牙齿美白方法大盘点

（一）美白牙膏

小李是个咖啡爱好者，每天都要喝上几杯咖啡。时间长了，他发现自己的牙齿变得越来越黄。于是，他开始使用美白牙膏，每天早晚认真刷牙。坚持了一段时间后，他感觉牙齿确实比以前白了一些，但牙齿边缘的牙垢却怎么也刷不掉。

专家说：

郑州市口腔医院综合科王宏峰主任表示，美白牙膏对于轻度的牙齿外源性着色有一定的效果，比如因饮食中的咖啡、茶、红酒等导致的牙齿变色。但是，它的美白效果相对有限，不能从根本上改变牙齿的颜色。而且，如果使用不当，比如过度刷牙，还可能损伤牙齿和牙龈。

（二）洗牙

小王平时不太注意口腔卫生，牙齿上有很多牙结石，而且颜色也比较黄。他去口腔医院洗了牙，洗完后，他惊讶地发现自己的牙齿变得干净了很多，那些附着在牙齿表面的黄色污垢都被清除掉了，也白了不少。

专家说：

王宏峰主任介绍，洗牙是一种非常有效的牙齿清洁和美白方法，它可以去除牙齿表面的大部分外源性色素和牙结石，对预防口腔疾病也有很大的帮助。但是，洗牙并不能改变牙齿本身的颜色，如果牙齿内部存在色素沉着，比如四环素牙、氟斑牙等，洗牙的效果就不太理想了。而且，洗牙后需要注意保持口腔卫生，否则牙齿很快就会变色。

（三）冷光美白

小张一直对自己的牙齿颜色不太满意，觉得有点黄，影响美观。他听说了冷光美白，就去口腔诊所做了一次。做完后，他的牙齿明显变白了，效果非常显著。

专家说：

王主任表示，冷光美白对于中度和重度的牙齿外源性着色以及轻度的牙齿内源性着色都有较好的效果。它的优点是美白效果快，而且相对比较安全。但是，冷光美白可能会引起牙齿敏感等不适症状，在治疗过程中也需要严格控制美白剂的浓度和照射时间。另外，冷光美白的效果不是永久性的，一般可以维持1 -2年左右，之后可能需要再次进行治疗。

（四）牙齿贴面

赵女士的牙齿因为小时候服用过四环素类药物，导致牙齿发乌，而且牙齿还有一些轻微的缺损。她觉得这些问题严重影响了她的美观和自信心。后来，她选择了做瓷贴面，牙齿变得洁白整齐，简直就像换了一口新牙一样。

专家说：

牙齿贴面对于各种原因导致的牙齿变色和缺损都有很好的修复效果，尤其是对于四环素牙、氟斑牙等严重的牙齿内源性着色，效果非常显著。

（五）家用美白套装

小陈看到网上有很多人推荐家用美白套装，就买了一套试试。他按照说明书的要求，每天晚上使用美白剂和牙套进行美白。坚持了一段时间后，他发现牙齿确实变白了一些，但是在使用过程中，他感觉牙齿有点酸酸的，不太舒服。

专家说：

家用美白套装使用起来比较方便，但是需要患者严格按照说明书的要求进行操作。如果使用不当，比如美白剂的浓度过高、使用时间过长等，可能会对牙齿和牙龈造成损伤，引起牙齿敏感、牙龈发炎等问题。所以，在使用家用美白套装之前，最好先咨询一下口腔医生的意见。

这些美白方法如何选

（一）考虑牙齿变色的原因

如果是因为饮食中的色素沉着导致的牙齿轻度变色，美白牙膏、洗牙等方法可能就比较适合你。如果是牙齿内部的色素沉着，比如四环素牙、氟斑牙等，可能就需要考虑冷光美白、牙齿贴面等方法了。

（二）考虑自身的口腔健康状况

如果你的牙齿和牙龈比较健康，那么可以选择的方法相对较多。但如果你的牙齿存在一些问题，比如龋齿、牙周炎等，就需要先治疗这些疾病，然后再考虑牙齿美白。而且，对于牙齿敏感的人来说，在选择美白方法时要特别注意，尽量避免选择可能会引起牙齿敏感的方法。

（三）考虑经济因素和时间成本

不同的牙齿美白方法价格差异较大，而且每种方法所需的时间也不一样。美白牙膏需要长期坚持使用才能看到效果，洗牙一般一次就能完成，冷光美白通常需要几次治疗，而牙齿贴面则需要经过一定的制作周期。你可以根据自己的经济状况和时间安排，选择适合自己的方法。

总之，在选择牙齿美白方法时，一定要选择正规的医疗机构和专业的医生，根据自己的牙齿情况和身体状况，制定合理的美白方案。而且，牙齿的健康比美白更重要，我们要树立正确的口腔健康观念，注重日常的口腔护理和保健。