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喜悦健康 秋季天干物燥，人体也容易受到影响，肝气郁结成为常见问题。
想要预防肝气郁结，首先得保持良好的生活作息，早睡早起，顺应自然规律；
饮食上，可以多吃疏肝理气的食物，如枸杞、菊花泡茶，既明目又养肝，或者饮用加味逍遥颗粒，疏肝解郁；
再者，适量运动不可少，散步、瑜伽都是不错的选择，能舒缓身心，促进气血循环；
最后，别忘了情绪管理，保持乐观心态，遇到烦恼及时倾诉，避免郁结于心。
秋季养肝正当时，预防肝气郁结从日常做起，让我们一起享受美好秋日吧！
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