正观新闻记者 谢鹏飞 通讯员 许格

为切实关爱青少年心理健康，帮助青少年正确认识自己的情绪，学会调节和控制情绪的方法，进而培养积极健康的情绪表达习惯，近日，上街区峡窝镇金昌社区新时代文明实践站联合团支部、少工委开展“关爱自己 做情绪的掌舵手”心理健康主题宣讲活动。

活动中，心理健康讲师引导青少年们向内观察自己，让青少年们更好地认识自己、了解自己。利用通俗易懂、生动有趣的语言，讲述了“什么是情绪、如何正确调节情绪、觉察情绪的四个维度”等知识，帮助孩子们在遇到问题时主动跟父母、老师交流，舒缓心理压力，通过适量的运动和培养良好的兴趣爱好改善低落的情绪，学会接纳自己的情绪，做情绪的主人。引发青少年对情绪管理的深思，让他们深刻认识情绪管理对于生活和学习的重要性，以及自我调节的方法。

通过讲座，让青少年们正确认识情绪、合理控制情绪，有利于培养青少年健全的人格并学会用积极的态度面对人生的困难，下一步，金昌社区将持续聚焦青少年心理健康领域，不断丰富心理健康教育活动形式与内容，构建全方位、多层次的青少年心理健康服务体系，为他们的健康成长保驾护航。