文/陈根

在药物发展这么快速的今天，我相信每个人都吃过药，不管是是小时候的感冒糖浆，还是成年后的退烧药、降压药、抗生素，用药治病已经构成了我们生活的一部分。

尤其是今天，保健品更是成了很多人每天的“日常标配”：一大早吞几粒胶原蛋白、中午来两颗复合维生素、晚上再加点褪黑素和益生菌，仿佛每天不吃点“健康产品”，就像对不起自己的身体。

但是，很少有人认真想过，那些你吃进去的东西，真的有被身体吸收和利用吗？真的有效果吗？吃了这么多保健品，怎么知道有没有效？

很多人花大钱买的胶原蛋白、燕窝肽、抗老精华液，真的被身体“识别”了吗？还是说，它们根本连血液都进不去？那些看似高端、讲究科学的保健品，到底是“营养补充”，还是彻头彻尾的智商税？

其实，真正决定这些东西有没有用的，不是商家的宣传，而是我们身体内部那一套复杂的系统——药物代谢机制。

很多人一听“药代学”这个词，就自动跳过，以为那是医学专业学生或者医生才要研究的事。并不是，其实，今天越是普通人，越应该懂点药代学。

很多人每天吃的药，甚至吃的营养品、保健品、护肤品能不能起效，最终都要看我们的身体有没有“处理它们的能力”。如果不了解这套机制，哪怕一个人再讲究保养，也很可能一直在交智商税。

大家有没有发现，药品说明书上总写着“空腹服用”“饭后服用”“早上吃一次，晚上吃一次”？那不是可有可无的建议，而是精确计算身体在不同状态下如何处理药物。那么，为什么医生要慎重开具某些药物，甚至限制剂量？为什么有的人吃感冒药非常有效，有的人吃完却出现副作用？甚至，为什么输液这种看似最快的用药方式，反而是最容易出事的方式之一？

这些看似日常的健康问题，背后都是身体对药物的吸收、分布、代谢和排泄在起作用。而药代学，就是研究这一整套机制的科学。说得更直白一点：我们身体能不能用上这颗药、药效能不能发挥出来、有没有副作用、会不会中毒，全看它在我们身体里是怎么“被安排”的。

很多人今天陷入对保健品的疯狂依赖，天天吃维生素、胶原蛋白、燕窝肽、各种神秘因子，甚至相信“吃这个就能逆转衰老”，其实说到底是因为我们对身体的处理机制一无所知。

我们以为只要吃进去，就是有用的。可事实是，很多成分根本不能穿越肠道屏障，有的甚至在胃里就被消化酶降解掉了，根本没进血液，更别说进入细胞起作用。身体根本“没看到”我们吃的那点东西，就已经把它当废物处理掉了。

这，就是药代学教会我们的第一课：不是吃了就有效，关键是吸收、代谢、转运、清除——身体说了算。你花钱买的，未必能用上，你以为补的，可能只是在排泄。