春回大地，万物复苏，正是养生保健的好时节。为普及春季养生知识，提高居民健康意识，祥云民政服务站于2025年4月16日在后魏村成功举办了一场别开生面的春季养生宣讲活动，吸引了众多老年人踊跃参与。

马艳红社工作为主讲人，以通俗易懂、风趣幽默的语言拉开了宣讲序幕。从春季气候特点切入，详细阐释了“春捂秋冻”的科学内涵，提醒居民早春时节气温多变，切勿过早脱去厚衣，要注意保暖防寒，尤其是护住头部、颈部、脚部等关键部位。 
在饮食养生板块，社工结合春季阳气上升、新陈代谢加快的身体特质，开出“春日食谱”：多食用春笋、菠菜、韭菜等应季蔬菜，它们富含维生素与膳食纤维，有助于清肠排毒、疏肝理气；介绍了适合春季饮用的药茶，如清肝明目的菊花枸杞茶、祛湿的薏仁茶等。

运动养生环节同样精彩，社工强调春季运动应遵循“舒缓适度、循序渐进”原则，推荐了如散步、太极拳、八锦等传统养生运动项目。
参与活动的王大妈表示：“这次宣讲活动太实用了，以前只知道春天要养生，但具体怎么做不清楚，现在学到了好多知识，回家就调整作息、试试这些养生方法。” 

春季是养生保健的黄金期，我们希望通过这样的活动，把科学的养生理念传递给大众，让市民们在享受春日美好的同时，开启健康生活新方式，为全年健康打下基础。