记者 王思俊 通讯员 刘博闻 文/图

近日，管城区妇联积极行动组织“如何与青春期孩子有效沟通”家庭教育宣传实践活动，构建和谐亲子关系，促进家庭和谐发展。

如何解决青春期孩子沟通面临的难题，管城区妇联邀请郑州市家庭教育讲师团讲师、国家二级心理咨询师阳春玉开启沟通状态梳理环节。帮助家长量化评估沟通效果，鼓励分享孩子有效沟通的场景，促使家长反思日常沟通模式，找准问题关键。

活动中，着重介绍三种实用技巧：四步沟通法帮助家长有条理地开启与孩子的对话；非暴力沟通引导家长客观描述事实，精准表达自身感受，清晰说明需求；积极倾听技术帮助家长更好地理解孩子的内心想法，让孩子感受到被尊重。活动还设置家长情绪管理自我关照环节，鼓励家长每天安排15分钟的“专属时间”，通过阅读、冥想、运动等方式放松身心，为自己补充能量，保持良好状态。

此次活动，让家长学到如何与青春期孩子有效沟通的方法和技巧，助力辖区家庭构建和谐亲子关系，为孩子的健康成长营造良好的家庭环境。