文/陈根

在后疫情时代，“脑雾”成为困扰了越来越多人的一个健康问题。

什么是脑雾？给大家举几个例子：几秒前想打开冰箱拿瓶饮料，走到冰箱前却忘了自己要做什么；想向朋友推荐一家常去的餐厅，却一下子想不起来名字，可是过几天餐厅名字又会自动出现在脑海里；明明经常坐地铁上班，有一天出站却突然忘记离公司最近的出站口是哪一个，这些现象就叫做脑雾。

从字面上看，所谓脑雾，就是大脑运作出问题，像是笼罩着一层迷雾，原本清晰的记忆变得模糊，甚至消失，一时间怎么也想不起来。不过，脑雾并不是一个正式的医学术语，而是一种症状和现象，脑雾可以是短暂的，也可以持续更长时间，但脑雾的出现，都提示我们——大脑出现了问题。

当出现脑雾时，可能会有以下不同程度的症状：

首先，无法专注。注意力不容易集中，思路分散。明明半小时能完成的事情，现在需要一小时甚至更久，影响工作或者学习的效率。

其次，记忆力减退。很难记住各种信息，例如，刚刚用完的手机忘记放在哪里，想不起来今天早上主管交代的任务是什么，不管是书本上的内容，还是工作档，看过后一点印象都没有。

第三，长期疲劳。这与一般疲劳不一样，是一种持续的累，并且没有办法透过喝杯咖啡或者睡眠来缓解。

第四，精神不振。每天早上起来后都觉得大脑昏沉沉的，一整天都感到失落、无力，甚至会感到沮丧。

这些症状会让我们无法清晰地思考问题，完成日常任务变得更加困难，甚至简单的事情也会让人觉得费力，长期下来，则会导致生活质量下降和心理健康问题。

而这样的问题，在疫情后特别多，根据美国疾病控制与预防中心（CDC）2024年3月的数据，美国约有7%的成年人（约1700万美国人）报告患有长期新冠。具体有多少人受到认知功能障碍的困扰尚无定论，而一项对长期新冠患者的研究显示，近50%的新冠患者报告有记忆差或脑雾现象。

新冠病毒感染为什么会造成脑雾？脑雾有什么缓解办法？

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