为助力老年人舒缓情绪、减轻心理压力，促进其身心健康，在郑州航空港区社会事业局与滨河办事处的指导下，10月25日，滨河社工站联合滨河社区卫生服务中心于营河社区开展“认识情绪 悦纳自我”心理关爱小组第二节活动——曼陀罗中绘心境。

活动伊始，社工引导老人们回顾上节内容并引出本节主题。紧接着，拍拍操欢快的节奏迅速点燃现场气氛，老人们在社工带领下有节奏地拍打身体各部位，既锻炼了身体，又拉近了彼此距离。

随后的“扔掉烦恼”环节，老人们将心中烦恼写或画在纸上，再用力扔进“情绪回收站”，这一简单且有意义的举动，帮老人们释放了内心压力，让他们能以更轻松心态面对生活。

最后，社工播放舒缓背景音乐，介绍曼陀罗画画法，借助放松训练引导语，引导老人们放松身心，鼓励他们用彩笔在曼陀罗图案上自由绘画，以色彩表达内心世界。作品展示时，一位奶奶分享道：“我画画时啥都没想，就想着选喜欢的颜色来画。”通过这种潜意识视觉化过程，能放松心情，利于情绪、行为与思维认知的平衡，提升老人心理健康水平。

此次活动的开展，提高了老年人对心理健康的重视与认识，帮助他们调节生活中的不良情绪，从而保持乐观心态，积极拥抱幸福生活。下一步，滨河社工站将持续关注辖区内老年人心理健康水平与晚年幸福感，助力老年人建立积极健康快乐的生活心态。

文图：马会丽   王巧梅

编辑：梁社强

来源：郑州港区滨河办事处