10月23日上午，在郑州航空港区社会事业局和张庄办事处的指导下，张庄社工站在小马社区开展“乐享生活，健康同行”健康教育小组第四节-健康运动篇。

本节活动开始，社工首先讲解八段锦的历史渊源和健身益处，让老人们对其有更深入的认知。紧接着社工带领组员做拍打操进行热身，并将八段锦完整演练一遍。社工耐心细致地为大家讲解每一个动作的要领和呼吸吐纳方法，并根据老年人的身体状况和个人特点，讲解和演练简化版的八段锦动作，充分体验八段锦带来的身心益处。随着音乐的节奏，老人们在社工的指导下，一招一式、一动一静地练习着，体验到运动的魅力。

在活动互动环节，社工鼓励老人们分享交流学习八段锦的感受和体会。组员们分享自己的感受，表示简化版的八段锦很适合年龄大的老年人；有组员提议大家可以在微信群进行学习打卡，相互鼓励和监督，坚持学习和锻炼，养成良好的运动习惯；经过大家之间的互动交流，参加活动的组员纷纷表示收获满满。

此次小组活动不仅为辖区居民提供了一个学习和交流的平台，更通过简单易学的八段锦健身操，丰富了辖区居民的文化生活，激发了他们积极锻炼身体的热情，养成健康运动的良好习惯。