10月11日下午，国家二级心理咨询师宋海霞为襄阳高新区米芾中学194名师生带来了“我的青春我做主”主题心理健康讲座。

宋老师以做游戏互动导入主题，强调青春期的自我认识与自我接纳的重要性，在青春期处于身心快速发展的阶段，面对自我形象的探索，情感的波动以及社会角色的转变，很容易产生迷茫和不安通过分享心理学知识，帮助我们认识这些变化是正常的，并鼓励学生们积极的去认识自己，接纳自己，包括自己的优点和不足，这种自我认识和自我接纳的过程是建立心理健康的基础。

探讨了如何有效管理情绪和压力。青春期是一个充满挑战和机遇的时期，可能会遇到各种的压力，如学业的压力，人际关系的困扰，老师给大家讲述了实用的情绪调理和压力管理技巧，帮助同学们更好的应对挑战，保持心理健康。

 来源：襄阳高新区黄文蕾、王欢