明明好像没吃多少，偏偏感觉肠胃不适，仿佛食物还卡在喉咙。

肠胃积食不消化，可能跟这几个因素有关。

1.饮食习惯

暴饮暴食、吃得过快，或者偏爱辛辣油腻食物，都会给肠胃带来沉重负担，导致食物难以消化。

2.不运动

长时间久坐不动，胃肠道蠕动速度减缓，自然会影响消化效率，容易形成积食。

3.情绪压力

焦虑、紧张等负面情绪可能会导致胃酸分泌异常，进而引发积食。

4.肠黏膜损伤

当肠黏膜损伤时，容易出现腹泻、便秘、消化不良等肠道健康问题，这时候需要适当摄入可以帮助修复肠黏膜的酪酸梭菌活菌片益生菌，改善肠道健康状况。

此外，个体差异和潜在的消化系统疾病也是不可忽视的因素。

了解积食的原因，才能更好地解决问题，一起学习吧！