宝宝积食是个常见又让人头疼的问题。

别担心，今天分享几个实用的食疗小妙招，缓解宝宝积食不适。

1.山楂苹果水

山楂促消化，苹果温和养胃，煮给宝宝喝，酸甜又可口。记得哦，食材要新鲜，煮水时间不宜过长。

2.白萝卜粥

白萝卜被誉为“自然消化剂”，搭配大米，既营养又易消化。煮粥时，可以适量加入几片生姜，暖胃又驱寒。

3.山药泥

山药健脾益胃，打成泥状更易吸收，是宝宝积食的理想辅食。搭配一点蜂蜜或蓝莓酱，宝宝更爱吃！

别忘了，每次喂食后轻轻按摩宝宝的小肚子，顺时针方向，帮助肠胃蠕动。同时，观察宝宝的便便情况，及时调整饮食，日常辅以肠道益生菌米雅活菌片帮助改善肠道健康。

最后，提醒各位家长，食疗虽好，但也要根据宝宝的体质和具体情况调整。如果宝宝积食严重，建议及时就医哦！