人们往往喜欢通过饮用各种冷饮来消暑降温。

但是，频繁地摄入冷饮，是否真的会对我们的肠胃造成伤害呢？

传统观念认为夏天吃冰的食物容易拉肚子、肚子痛。实际上，冰水和冷饮，本身并不会直接引起腹泻或胃部疾病。事实上因为冷的食物从口腔、食道进入胃部时，食物温度有所上升，会逐渐接近人体的内在温度。尤其是慢慢饮用或摄入量较少时，一般不会对肠胃造成危害。

如果喝冰水或冷饮后胃部不适或腹泻，可能是有以下原因：

1.夏季细菌繁殖较快，喝了不洁的冷饮引起的胃肠道感染。

2.对冷刺激较为敏感，每个人体质不一样。

如何在夏天既能享受冷饮带来的清凉，又能保护肠胃健康呢？

建议大家在饮用冷饮时，注意适量、适度，同时适当补充酪酸梭菌活菌片等益生菌平衡肠道菌群，预防腹泻和便秘等消化道问题。