6月23日~27日，郑州市惠济区新城街道金杯社区在社区门前广场开展为期5天的八段锦活动，每日清晨8:30~9:30准时与居民相约。

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八段锦作为传统养生功法，动作舒缓、柔和，兼具健身与养生功效，适合各年龄段人群参与。活动筹备阶段，社区通过网格群、公众号等渠道广泛宣传，提前告知居民活动内容、参与方式与温馨提示，激发大家的参与热情。

居民可自发前来，直接加入练习队伍。23日、24日，大家身着宽松舒适的运动服装，有的还自带饮用水，早早在广场列队等候。郑州工程技术学院的师生们耐心细致指导，从八段锦基础动作拆分教学，“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”，每一个动作都讲解到位、示范标准。居民们紧跟节奏，认真揣摩动作要领，伸展、扭转、呼吸配合，沉浸式感受传统养生功法的魅力。

练习过程中，广场上洋溢着活力与温馨。不同年龄段的居民相互交流、彼此鼓励，老年居民沉稳从容，青年居民朝气满满，孩童也在一旁好奇模仿，画面十分暖心。社区志愿者在旁维护秩序，提醒大家注意安全，确保活动顺利进行。

通过练习八段锦，参与者的身体舒展了，精神也更饱满，还结识了新邻里，感受到社区大家庭的温暖。此次八段锦活动，不仅为居民提供了科学的健身方式，传承弘扬了传统养生文化，还拉近了邻里距离，增强了社区凝聚力。

金杯社区将持续聚焦居民需求，开展更多形式多样、贴近生活的文化体育活动，为打造健康、活力、和谐社区添砖加瓦，让居民在参与中收获更多幸福感。

记者 张国庆 通讯员 弓梦琳 文/图