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成年人的世界充满了挑战，没有容易二字。

《皮囊》里有一段话说，“常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现，有的山长满荆棘,有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山。”

万般皆苦，唯有自渡。在他人的眼中，你的悲欢不过是尘埃；在他人的口中，你的不幸只是故事。真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，是那个永远打不倒、始终无条件爱自己的你。

所谓“庸人自扰之，智者自渡之”。自爱的真谛是阅己，悦己，越己。

仰望自己，不如阅己。阅己像一面镜子，让我们重新审视自己，学会接受生活中的一切，无论是好是坏，任何发生在身边的事情，都是上天对我们的考验。允许自己有烦躁和焦虑的时刻，尽管这段日子很糟糕，我们依然有家人的支持，朋友的关心和那个爱笑的自己。

春风十里，不如悦己。看一本好书，让文字的智慧滋养我们的心灵；品一杯好茶，让茶香的醇厚驱散我们的疲惫；去一次旅行，让大自然的美景开阔我们的视野。用自己的方式和节奏，去做有趣和快乐的事，珍惜那些触手可及的幸福，在最好的年华里成为自己的山海。

困在原地，不如越己。越己是对自己的重塑，超越过去的自我，未来才会更加光明。坚持突破的人，才会看到更广阔的风景。不要急于求成，许多美好的事物，上天会绕个圈给你。最好的东西，总是在最后的时刻，压轴出场。

记得无条件爱自己，千次，万次，每一次。去爱，去拥抱，去做自己想做的事。不要留恋那些不属于自己的风景，以免错过更好的精彩。

爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。

（作者 十二甜橙 来源 夜听微信公众号 主播 王嘉莹 制作 王宜谦）