湖南长沙一高校首设减肥训练营最近引发关注。通过自愿报名，42名同学入选第一期训练营。经过12周有氧运动、力量训练，辅以心理和饮食培训，寒假前平均减重21.18斤，减重最多的一位男生减了42斤。负责老师梁老师说，因为每天都在掉体重，大家都特别开心，现在很多人都爱上了跑步，也养成了良好的生活方式。（1月18日齐鲁晚报）

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​在追求健康与美的时代潮流下，该高校的创新举措令人眼前一亮。高校学生正处于人生成长的关键阶段，对自身形象和健康的关注度日益提升。减肥，成为许多同学的现实需求。然而，以往部分同学为了实现减肥目标，不惜投入高额资金，充值健身卡、报名校外训练营。但这些方式效果参差不齐，甚至还可能因不合理的消费给学生造成经济负担。在此背景下，该校敏锐地捕捉到学生的这一需求，以课程的形式开设减肥训练营，这无疑是一场“及时雨”。

科学合理的课程设置，让这一训练营更容易有实效。12周的有氧运动与力量训练相结合，能够全面提升学生的身体素质，加速新陈代谢，达到高效减脂的目的。同时，心理培训环节关注学生在减肥过程中的心理状态，帮助他们克服焦虑、沮丧等负面情绪，保持积极的心态坚持训练。而饮食培训则引导学生养成健康的饮食习惯，从源头上控制热量摄入。这种全方位、系统性的课程设计，使得减肥不再是单一的体力付出，而是一个涵盖身体与心理、运动与饮食的综合性工程，切实为学生提供了有效的减肥路径。

首设减肥训练营，也是教育理念的体现。传统的高校课程体系往往侧重于专业知识的传授，而对学生生活中的实际问题关注相对较少。该校首设减肥训练营，打破了这种局限，将教育的触角延伸到学生的日常生活需求中。这体现了“以学生为中心”的教育理念，也延伸拓展了高校的教育功能。它让学生明白，高校不仅是知识的殿堂，更是关注他们全面成长、助力解决实际问题的温暖港湾。

此外，这一训练营的成功也为高校课程改革提供了有益的借鉴。在当今社会快速发展的背景下，学生面临着各种各样的现实问题，如职场压力应对、人际交往困惑、身心健康管理等。高校可以以此为契机，深入调研学生需求，开发更多具有实用性的课程。这些课程不仅能够帮助学生解决实际问题，提升他们的综合素质和社会适应能力，还能增强高校教育与社会现实的紧密联系，使高校培养出的人才更符合社会发展的需要。

当然，也应看到，这一减肥训练营的成功实施，离不开学校的精心组织与专业师资的支持。负责老师梁老师提到，同学们因每天看到体重下降而备受鼓舞，这背后离不开老师们对训练计划的精准把控和悉心指导。这也提醒其他高校，在开设类似实用性课程时，要注重师资队伍的建设，确保课程的质量和效果。

面向现实需求的课程多多益善。湖南长沙这所高校首设减肥训练营的成功经验，展现了高校教育的更多可能性。希望更多高校能够从中汲取灵感，敏锐洞察学生需求，积极开发实用性课程，为学生的成长成才提供更全面、更贴心的支持，让高校真正成为学生实现梦想的坚实后盾。

（原题为《高校开减肥营42人12周减重近900斤，能解决现实需求的课程应多多益善》 作者 文清蔓 来源 极目新闻）