功夫郑州奇遇记系列报道 

苌家拳：叱咤“江湖”的郑州功夫

开栏的话

中国功夫，世界瑰宝。“功夫”是中国响亮的国际名片，也是郑州的城市品牌和文化标识。处于中原腹地的荥阳，不仅有一夫当关兵家必争的争霸故事，还流传着一段段武林宗师的传奇。

汜水人苌乃周创下的苌家拳，作为中国武术的重要流派，与少林、太极并称“中州武术三鼎足”。悠悠300年时光流逝，一代宗师的身影已经远去，他留下的苌家拳术却成为国家级非物质文化遗产项目。

一代宗师的传奇故事

荥阳地处中原腹地，百姓保家自卫，习武之风甚盛，明清时期汜水一带武术家代表有“神手”张八及后来的“禹家枪”，时人称赞“汜邑枪法驰名，外来方技多不敢与之比试”，乾隆年间，苌乃周博采众长创建著名的内家拳派苌家拳。苌乃周，字洛臣，生于1724年，20岁参与《汜水县志》编修，相传其“私淑虎牢张八，尽得其术”，又得洛阳阎圣道的指点和四川梁道人的传授，精研各派，博采众长，集易理、医理、拳理之大成，熔内气、外形、技法于一炉，形成了以培养中气为拳技学理主旨的独特拳种。

苌乃周因其创造性的武学发现享誉武林，引来“四海英杰联袂来访”“与之角艺，愈出愈奇，无有能胜之者”“虽山东、直隶世产英杰，亦无不顶礼膜拜而去”，留下了一段段精彩纷呈的宗师传奇，武术史家葛廷贵称其为“武术史上旷古罕见之通才”。

苌家拳开创了内功拳学之先河，以内外双修、形气合一、刚柔相济、攻防一体的拳法为主体，兼有枪、棒、剑套路，与少林拳、太极拳并称中原“三大拳派”。2008年，苌家拳被确定为国家级非物质文化遗产。

一招制敌的技击价值

苌乃周所创造的武功套路讲究一招制敌、一招杀敌，被评价为“一洗江湖花样，而惟求坚实锐勇，步步有法，势势得力”。他为避免争斗而显示功力，又留下了“挂画听风”“脚踏石断”等神奇故事。清嘉庆进士、户部右侍郎毛树棠在《苌洛臣先生传》中赞叹：“其于武术，盖天纵也。如庖丁治牛，师旷治音，扁鹊治病……”

我国知名武术家、太极拳大师、中国传统武术史学家、北京信息科技大学教授于志钧对苌乃周的“桓侯八枪”推崇之至，并于2006年整理出版《桓侯八枪》一书，认为该枪术神妙无比，“属枪法的上乘，堪称绝艺”“不敢稍许改动，尽量保持原貌，对原文字不敢更动一字”。

于先生曾于40多岁、60多岁时两次学练桓侯八枪，并多次用此枪术与各地的太极枪高手较量，始终感觉“这枪法好使”，往往甫一交手，双方搭上杆子，就能一枪刺中对方。

苌家拳第八代传承人苌红军认为，苌家拳以《中气论》为本，以《二十四字拳》为基本技术内容，强调中气的培养，注重易理和医理的应用，具有极高的技击和养生价值，是中华民族的文化瑰宝。

一种健康的生活方式

“头如蜻蜓点水，拳似山羊抵头。”“势无三点不落，气无三摧不尽。”12月4日，荥阳市王村镇苌家拳传习所内，62岁的苌红军带领村中练拳者在庭院之中边演武边直播，《大罗汉拳》《青龙出海》《二十四棒》轮番亮相，拳路结构严谨，刚柔相济，身法灵活多变，棍棒挥舞如挟风雷，虎虎生风。

苌红军介绍，苌家拳强调真功实练，注重技击作用，具有强身、防身的双重价值，自己和习练者均身体强健。苌家拳不仅是一种传统的武术拳法，还是一种健康的生活方式，对于提高身体素质、培养良好的道德品质具有重要意义。

1724年至2024年，300年时光过去，苌乃周的身影在历史云烟之中逐渐变得模糊，他所追求的武道，所创立的拳术，以及有关他的故事和传奇，仍在通过一代代人日复一日的习练和揣摩流传下去。苌乃周创拳立派近300年，荥阳汜水曾经武风大盛，如今习练者中也是名手辈出，近几年不断有武术爱好者前来切磋交流。

一种精神的传承发展

2012年开始，荥阳市王村镇辖区内的7所小学开始利用体育课传习苌家拳。2017年、2018年，王村镇举办了两届中小学生苌家拳比赛。目前，荥阳市内有20多所学校通过体育课或课间推广苌家拳。

近年来，荥阳市积极探索利用标准化开展非物质文化遗产的传承与保护。2021年，苌家拳第一部分罗汉拳通过郑州市地方标准立项。2022年6月，苌家拳相关内容通过专家技术审查有了“标准打法”。

新时代，武术文化对于促进文化繁荣、扩大对外交流发挥着越来越重要的作用。岁月流转，苌家拳已经成为一张闪亮的城市名片，它不仅是武术技艺的传承，其倡导的“以武会友、以武养德”理念，更是一种精神的传递，展现出中华武术瑰宝的独特魅力。苌红军表示，期待更多有心人加入进来群策群力，讲述苌家拳的传奇故事，寻找失散的资料“宝藏”，做好新时代的传承接力。

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