郑报全媒体记者 董茜 通讯员 宋克瑶

   为助力青少年健康成长，近日，郑州经开区潮河办事处蝶湖社区联合经开区团委在大河书局阅读中心蝶湖店成功组织开展以“培养自己的良好习惯”为主题的青少年教育精彩讲座，吸引了众多青少年参与。

    讲座伊始，讲师从青少年视角出发，强调了良好习惯对自身成长的重要性，并指出，习惯贯穿于生活与学习的方方面面，从日常生活中的作息、饮食，到学习上的预习、复习，良好习惯是未来成功的基石。在培养方法上，讲师分享了诸多适合青少年自主实践的策略。例如，通过设定明确、可实现的目标，帮助大家逐步建立良好习惯。以培养阅读习惯为例，鼓励青少年根据自己的兴趣制定阅读计划，从每天阅读15分钟开始，随着兴趣的提升和能力的增强，逐渐增加阅读时间。在这个过程中，引导大家学会自我肯定与鼓励，在习惯养成中收获成就感。

    在互动环节，青少年们积极提问，分享自己在习惯养成过程中遇到的困惑。针对 “做事容易拖拉，如何改善” 这一问题，讲师建议大家尝试时间管理工具，如定时器，为自己设定任务完成时间，清晰感知时间流逝；同时，将大任务分解为小步骤，降低难度，提升完成任务的积极性。