正观新闻记者 谢鹏飞 通讯员 潘雪 姚超凡

夏日炎炎，蚊虫肆虐，睡眠质量成为困扰老年人的一大难题。为帮助社区老人安然度夏，近日，上街区工业路街道朱寨社区联合上街区安泰养老中心开展“香包相伴，夏日好眠”主题活动，将实用的睡眠照护知识与趣味手工制作相结合，为老年人送上贴心关怀。

活动伊始，朱寨社区志愿者为老年人带来“老年人生活照护之睡眠照护”专题分享。志愿者从老年人睡眠特点出发，深入浅出地讲解了影响睡眠质量的因素，如环境温度、睡前饮食、情绪状态等。同时，还传授了一系列实用的睡眠改善技巧，比如保持规律的作息时间，睡前避免使用电子产品，通过听舒缓音乐、泡温水脚等方式放松身心。老人们纷纷认可、积极学习，现场互动热烈。

知识分享结束后，进入充满乐趣的手工制作环节。社区工作人员提前准备了艾叶、薄荷等具有天然驱蚊功效的中药材，以及精美的香囊布包材料。在志愿者的指导下，大家尽心挑选心仪的香囊布包，将中药材小心翼翼地装入其中，再用丝线拉紧扎口，一个个造型别致、散发着淡淡药香的驱蚊包便诞生了。老人们看着自己的作品，脸上洋溢着自豪与喜悦的笑容，还互相交流着制作心得。

此次活动不仅让社区老年人学到了科学的睡眠照护知识，掌握了改善睡眠的有效方法，还通过亲手制作驱蚊包，提升了动手能力，感受到了手工制作的乐趣。朱寨社区希望通过此类活动，为老年人营造温馨舒适的生活环境，助力他们拥有健康、美好的夏日生活。