随着高考的脚步日益临近，运城龙翔实验中学高三学生面临的心理压力也在不断攀升。为助力同学们缓解焦虑，以更好的状态迎接这场重要挑战，运城龙翔实验中学特别举办了“高考心动力：用大脑规律战胜焦虑”心理讲座，讲座由高三心理老师黄卓亚主讲，高三年级全体师生参与。

讲座上，黄老师点明高考是知识与心态的双重考验，介绍大脑“抗压力重启系统”，借助心理学案例剖析过度焦虑危害及补偿性焦虑成因。

应对焦虑，黄老师分享了拆分压力源、以行动代替空想等方法，还传授“54321grounding技巧”。在冲刺战术指导方面，强调高考是“神经模式的精准匹配”，介绍考前72小时备考策略。

互动环节，同学们积极参与压力测试、交流讨论，体验考场心流触发四步法。讲座最后的宣誓，激发了大家的斗志。

此次讲座效果良好，同学们收获了应对焦虑的方法，信心大增。学校后续会持续关注学生心理健康。希望同学们积极备考，家长给予支持。祝愿高三学子借助大脑规律战胜焦虑，高考圆梦！

【来源：运城龙翔】