肝气不舒怎么办？别担心，疏肝理气有妙招助你舒缓。

1.调节情绪是关键

可以通过听舒缓的音乐、看喜剧电影、与朋友聊天等方式来缓解压力，保持心情舒畅。

2.调整饮食习惯很重要

保持饮食清淡，减少辛辣、油腻食物的摄入，多食用萝卜、百合、莲藕等具有疏肝理气功效的食物。

3.适当运动是好方法

如散步、瑜伽、太极等，能促进气血流通，改善情绪状态。

4.适当运用中成药

如果肝气不舒的情况比较严重，可以在专业人士指导下使用加味逍遥颗粒等进行调理。

5.针灸辅助调理

针灸调理也是不错的选择，通过刺激相关穴位，促进气血运行，缓解肝气郁结现象。

疏肝解郁需要综合考虑多方面的因素，你记住了吗？

特此声明
本文为正观号作者或机构在正观新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表正观新闻的观点和立场，正观新闻仅提供信息发布平台。
分享至

喜悦健康

喜悦健康

+ 关注
查看更多文章
0/300

还没有评论，快来抢沙发吧！