1.牙疼——旅途中的“定时炸弹”

常见原因：龋齿、牙髓炎、智齿发炎、冷热刺激敏感等。

应急处理：

如果疼痛剧烈，可以服用布洛芬等止痛药（注意用药禁忌）。

用温盐水漱口（一杯温水+半勺盐），缓解炎症。

避免冷热刺激，尽量用温水漱口、刷牙。

若牙龈肿胀，可用冰袋冷敷（注意不要直接接触皮肤）。

预防措施：

出行前做一次口腔检查，处理潜在问题（如龋齿、智齿）。

随身携带便携式牙线，避免食物残渣刺激牙龈。

2.口腔溃疡——美食的“拦路虎”

常见原因：免疫力下降、饮食辛辣、维生素缺乏、口腔黏膜损伤等。

应急处理：

使用口腔溃疡贴（如意可贴）或溃疡喷雾（如西瓜霜）缓解疼痛。

避免吃过烫、过酸、过硬的食物，减少刺激。

补充维生素B族（如B2、B12）和维生素C，促进愈合。

预防措施：

保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。

多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油炸食品。

3.牙龈出血——刷牙时的“小烦恼”

常见原因：牙龈炎、牙结石刺激、刷牙方式不当等。

应急处理：

改用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。

使用含有减缓牙龈肿胀成分的牙膏，减少刺激。

用漱口水（如含氯己定的漱口液）帮助消炎杀菌。

预防措施：

坚持改良巴氏刷牙法（45度角刷牙龈边缘）。

每天使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。

4.牙齿意外断裂/脱落——紧急处理很重要！

常见情况：磕碰、咬硬物导致牙齿断裂或脱落。

应急处理：

牙齿断裂：保存断牙碎片，尽快就医（部分情况可粘接）。

牙齿脱落：捏住牙冠（不要碰牙根），用生理盐水或牛奶冲洗。

尝试轻轻放回牙槽（仅限恒牙），或含在舌下/泡在牛奶中。

30分钟内就医，成功率最高！

预防措施：

避免用牙齿开瓶盖、咬硬物（如坚果壳）。

运动时佩戴运动牙套（如打篮球、骑行）。

为了以防万一，建议大家在行李中准备以下物品：

止痛药（如布洛芬）

口腔溃疡贴/喷雾

便携牙线/牙缝刷

旅行装漱口水

无糖口香糖

小包装生理盐水（冲洗伤口或牙齿）

小贴士

如果旅途中遇到严重的口腔问题（如剧烈牙痛、牙齿脱落、严重感染等），建议尽快到当地医院口腔科就诊，避免延误治疗。

最后祝大家五一假期玩得开心，吃得愉快，远离口腔问题困扰！