文/陈根

疫情后感到疲劳已经成为一个很常见的问题，什么样的是异常的疲劳呢？

比如一到下午非常困倦，以前能跑能跳，现在啥也不干也觉得没精神，脑子跟短路一样，讲个话总是忘词、卡壳，晚上躺床上还睡不好，这些情况，不仅仅是“没休息好”，而很可能是“慢性疲劳综合征”（ME/CFS）。

最近一项登在《普通内科杂志》的大研究就发现了一个非常惊人的数据：得过新冠的人，得这种病的风险比普通人高出7.5倍。

先说下慢性疲劳综合征，这到底是什么情况呢？简单来说，就是怎么睡都累、怎么歇都恢复不了，还越来越没精神，越来越没力气。很多人还伴随着失眠、心跳紊乱、站起来就晕的毛病，总之就是一个字：虚。

那么，新冠是怎么让人变得这么累的？

科学家现在还没完全搞清楚，但研究人员认为，可能跟免疫系统、神经系统，还有身体里的“能量工厂”——线粒体有关。

简单说，新冠就像一场“身体内部大乱斗”，搞得我们体内所有能量系统都失调，最后就像手机电池坏了，不管怎么充电都电量告急，连“省电模式”都救不了你。

这种疲劳其实和长新冠很像，长新冠的人在感染新冠后，几个月、甚至一年都还在咳、累、记忆差。研究发现，这些人跟慢性疲劳综合征的症状高度重合，说白了，就像是同一个问题的两个“马甲”。

更可怕的是，有些人现在只是有点疲劳、有点脑雾，没严重到能被诊断为慢性疲劳综合征，科学家把他们称为“ME/CFS-Like”。这些人就像是在“灰色地带”里，如果不注意休息、不及时干预，有可能就真的从“像ME/CFS”变成“真ME/CFS”了。

那么怎么判断你是不是也中招了？

大家可以自己留意几个信号：

l 疲劳感持续超过6个月，而且休息也好不了多少

l 做点事就感觉“透支”，干点活就像刚跑完五公里

l 晚上睡得不好，白天还是困得不行

l 站起来头晕、心跳快、出虚汗

l 脑子经常“断片”，注意力涣散

如果这些症状你中了一条，那就得小心了。可能不是你懒，不是你没恢复，而是身体真的出了状况。