正观新闻记者 史治国 通讯员 沈清华

“工作太忙没空运动？”“熬夜加班已成常态？”为帮助社区青年群体摆脱亚健康状态，3月27日晚，荥阳市豫龙街道宁山社区“青年之家”阵地特别推出“中医养生与体重管理”专题课程，吸引15名青年学员到现场参与学习。

荥阳市中医院王老师首先向学员阐述中医治未病的核心特点，强调其“未病先防、既病防变、瘥后防复”的三级预防理念。拓展介绍了中医与易经、道德经等典籍存在多维度的学术交叉，这种文化基因的关联性，使中医在慢性病调理、亚健康干预等领域具有独特优势。

本次养生课围绕“感冒、失眠、落枕、眼睛干涩”四个个常见症状，通过“理论讲解+实操指导”的授课模式，带领学员开启了一场别开生面的中医养护之旅。

活动现场，讲师首先解读了“身体的秘密语言”，让青年们了解自身体质特点；随后传授办公间隙的自我保健妙招，包括穴位按压、颈椎放松等实用技巧。最受欢迎的当属推拿手法教学环节，学员们在老师指导下学习头部、肩颈、眼睛等部位的按摩手法，现场互动热烈。“原来按摩风池穴能缓解头痛，脖颈不舒服按摩天柱、大杼、肩中俞就可以疏通颈部气血，这些知识太实用了！”参与活动的李女士表示，“以后在办公室也能给自己和同事做‘养生SPA’了。”

青年夜校是针对青年群体工作压力大、运动时间少的特点而设计，下一步，宁山社区将携手共青团委持续聚焦青年需求，推出系列健康课程，帮助辖区青年建立科学的生活方式。