牙齿为啥会长“斑”

牙齿表面的“斑”其实分为两大类：

外源性着色：就像茶杯用久了会积茶垢一样，咖啡、红酒、酱油等深色食物会在牙齿表面留下色素沉积。烟民们常见的“烟渍牙”也属于这一类。

内源性变色：牙齿发育过程中受到药物（如四环素）、水质（含氟过高）等因素影响，或者因外伤、龋坏导致牙齿内部结构发生变化。这类色斑通常更难处理。

日常防“斑”指南

想让牙齿保持洁白，这些习惯要养成：

喝深色饮料用吸管：咖啡、可乐、红酒等尽量用吸管饮用，减少与牙齿的直接接触。

餐后清水漱口：尤其吃了颜色鲜艳的食物后，简单漱口就能冲走大部分色素。

正确使用“白牙膏”：选择含硅石等温和研磨剂的牙膏，但不要长期使用，建议与普通牙膏交替使用。

戒烟限酒：烟草中的焦油是牙齿染色的“头号杀手”，而酒精会令口腔干燥，降低自洁能力。

定期洗牙：每年1—2次专业洁治能有效清除顽固的外源性着色。

已经长斑怎么办？

根据不同类型，可以选择：

超声波洁牙：对付茶渍、烟斑等外源性着色立竿见影

冷光美白：适用于轻度内源性变色，能提升2～3个色阶

瓷贴面：严重四环素牙等情况的终极解决方案

记住，牙齿日常保养比事后补救更重要。从现在开始改变习惯，别让色斑偷走你的灿烂笑容！（专家指导：甘家兴）