忽视口腔健康，后果很严重！

很多人对口腔健康的重视程度还不够，认为“牙疼不是病”，殊不知，口腔问题可能引发一系列身心疾病，对全身健康造成危害：

1.牙周炎：别小看牙龈出血，它可能是牙周炎的信号！牙周炎不仅会导致牙齿松动脱落，还会增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。

2.口腔溃疡：反复发作的口腔溃疡，可能是免疫力低下的表现，也可能是消化系统疾病的预警信号。

3.口腔异味：尴尬的口臭，可能是口腔卫生不佳，也可能是肠胃疾病、呼吸道疾病等引起的。

口腔健康，远不止“牙好”那么简单

口腔是消化道的起点，呼吸道的门户。它承担着咀嚼、吞咽、言语、美观等重要功能。一个健康的口腔，应该具备以下特点：

牙齿清洁，无龋齿

牙龈颜色正常，无出血

口腔无异味

无口腔黏膜疾病

咀嚼功能正常

预防口腔疾病，关键在于养成良好的口腔卫生习惯：

早晚刷牙，饭后漱口：这是最基本的口腔清洁步骤，别忘了使用牙线清洁牙缝哦！

定期口腔检查：每年至少进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。

均衡饮食，少吃甜食：多吃蔬菜水果，少吃含糖量高的食物，减少对牙齿的伤害。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对口腔健康造成危害。

保持心情愉悦：压力过大也会影响口腔健康，学会释放压力，保持心情愉悦。

特殊人群口腔健康关注要点！

孕妇：孕期激素水平变化容易引发牙龈炎，更要注意口腔卫生。

儿童：从小养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。

老年人：关注牙齿缺失和口腔黏膜疾病，及时进行治疗。

世界口腔健康日不仅是一个提醒我们关注牙齿健康的日子，更是一个倡导“口腔健康与身心健康并重”的全球行动。口腔健康是身心健康的起点，幸运的是，大多数口腔疾病都是可以预防的。所以，让我们一起关注家人朋友的口腔健康，共同守护灿烂笑容。（专家指导：刘伟伟）