春季来临，如何有效养肝？揭秘春季养肝秘籍，赶快收藏！

要养肝，首先要注意起居，顺应气候变暖，适当减少棉衣，早睡早起，增加户外活动。

饮食上，应多吃辛甘发散的食物，如芹菜、白萝卜，少吃石榴、柠檬等酸性食物。

多喝水有利于血液循环和新陈代谢，减少代谢产物对肝脏的损害。

情绪上要保持舒畅，避免肝火内盛。

此外，适度运动如春游、慢跑、打太极等，可加强血液循环，促进气血运行，但不宜过于剧烈。

还可以尝试理疗，按摩太冲穴、三阴交等穴位，疏通经络。

最后，戒烟限酒，减少肝脏负担，多吃新鲜蔬果，如油菜、橙子，以及粗粮、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，都对养肝有益。

记得在专业人士指导下，可适当服用有助于舒肝清热的加味逍遥颗粒帮助养肝护肝哦！