2025年3月11日，由郑州经开区祥云办事处举办的一场别开生面的传统养生活动在祥云寺村火热开展，备受瞩目的“八部金刚功”正式走进居民的日常生活，为大家带来了独特的健康体验。

活动当日，村委广场一改往日的宁静，众多居民早早聚集于此，目光聚焦在一名身穿红马甲的社工身上，此时的社工正在向大家演示八部金刚功。

据了解，“八部金刚功”源自道家养生智慧，历史悠久，通过独特的八套动作，从头部到脚部，全方位锻炼人体经络与气血循环。功法动作刚健有力、舒展流畅，兼具强身健体与修身养性之效。社工首先为居民详细讲解了功法的起源与原理，深入浅出的话语让大家对传统养生文化有了更深的敬意。

在教学环节，社工一招一式耐心示范，从起势的庄重凝神，到每一部动作如“双手插顶利三焦”的伸展扭转、“手足前后固肾腰”的虚实变换，精准拆解动作要领，确保居民跟上节奏。现场居民们热情高涨，无论白发苍苍的老人，还是充满活力的中青年，都全情投入练习。大家相互切磋、纠正姿势，伴随着舒缓的口令声，整齐划一的动作成为社区一道亮丽风景线。

“练了一阵子，感觉浑身筋骨都舒展开了，身上热乎乎的！”刚练完一套动作的王大娘笑得合不拢嘴，这功法既能活动身体，又能在一招一式间放空思绪，减压效果显著，以后要天天坚持。

如今大家越发重视健康，但健身房锻炼有时受限，传统养生功法简便易行、贴近生活。引入“八部金刚功”，旨在丰富居民业余生活，传承文化同时，助力全民健康迈向新高度。后续祥云民政服务站还将持续开展此类活动，成立兴趣小组，让传统养生扎根社区。