1.充足睡眠，养脾关键

保证充足的睡眠时间，有助于脾胃的修复和恢复。尽量做到早睡早起，让身体得到充分地休息。

2.按摩穴位，健脾益气

闲暇时，可以按摩足三里穴、中脘穴等穴位，达到健脾益气的作用。记得按摩时力度要适中，避免过度刺激哦！

3.积极心态，助力健脾

保持积极乐观的心态，对脾胃健康同样重要。情绪稳定、心情愉悦，有助于脾胃的正常运作和消化吸收。

4.中药调理，改善脾虚

对于脾虚较严重的人来说，适当服用加味逍遥颗粒等帮助健脾也是不错的选择。但切记，需在专业人士指导下使用哦！

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