致同在黑暗中挣扎的我们

作者  梁铌钠

博主“咪惹”在视频中讲述了自己的抑郁症运行机制，如何对抗抑郁，以及她二十年来同抑郁作斗争而抑郁症教会了她什么。继赵露思自曝患抑郁症之后，多位明星先后发声称自己曾受抑郁症困扰。

生活中更多的是像我们这样的平民百姓，一边受伤一边自愈，在误解和质疑中，艰难地生存并挣扎着。

不同的抑郁症患者发病时的感受和症状不同，有的隐秘属于微笑型抑郁症。我的当时毫无预约，如果说能够体会到喜怒哀乐证明你是一个活生生的人，彼时的我已不是一个活生生的人了。精神科医生的一番话让我感受到了冬日暖阳般的善意，感受到这个世界的温度不是那般冰冷。谨遵医嘱，我短暂隔绝了让自己痛苦的环境，一个人默默地躲了起来，用不停地听课学习刷题来“维稳”自己。当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视着你——对，我没有选择沉沦。

后来又看了很多抑郁症患者的案例，有一点是确定的，共通的，那就是，抑郁者都有一种无力感、无意义感，都被一种“不可为外人道也”的痛苦所支配着。很多人，包括哲学家，终其一生都参悟不透人活着的意义到底是什么，如果这个问题也是你痛苦的根源之一，你可以告诉自己来到这个世界上就是来体验的，就像电影《画皮》中小唯说的“你闻过花香吗？看得出天空的颜色吗？你流过眼泪吗？世上有人爱你，情愿为你去死吗？”我们按照设定好的剧本走完这一生，该有的磨难一丁点都不会少。抑郁者们或许经历着严重的职场霸凌，或许经历着欺骗、背叛，也或许同时经历着这一切，又或许在经历着他人无法共情、不能感同身受的悲惨境遇，或许在精神层面的求索中无法达到灵魂的渴求……但他们始终是善良的，面对来自外界的中伤，他们没有把锋利的刀刃向外展露去刺伤别人。反而他们中的很多人，在自己走出来以后都会尽自己所能去帮助身边有相同经历的人，正因为自己淋过雨，才想要为别人撑把伞。

咪惹在视频中讲到的很多东西能得到抑郁者的共鸣，因为她的硕士学位修的是精神健康，她讲的心理问题的内容非常专业，再加上她长达二十年的抗争和思考，讲的内容相对比较深刻。但我觉得每个人的感受和思考都是不同的，所以最终还是要以我们自身的认知和感受为准。一直以来，我们强化抑郁人群无力、无能、无助的一面，我们不敢说、不愿意说其他的角度，因为一旦去说了，抑郁必然变成一个中性概念，如果抑郁不再是一个纯负面的东西，就意味着抑郁者是有可能一边生着病一边保有力量、希望和尊严，那么他们就不再是绝对不堪一击的了，不再是完全无力承担一点点责任的，不再是需要身边人放下一切原则甚至颠覆常识去顺从和忍让的，这个局面肯定不是坏人想看到的。但我想说的是，抑郁患者不一定代表他是弱者。他们渴望的是这个世界的善意，而不是怜悯。抑郁者的心理素质可能比健康人强很多，如果把他们的遭遇放在健康人身上，健康人十有八九也得抑郁。还有一个问题是，国内对心理健康太不重视，很多人无法正视，不敢面对自己的心理问题。正因为如此，我们不禁要问，一个抑郁者，一个心灵上有困扰的人，他能不能同时是一个有生产力的人？他可不可以感受到一点点快乐？他能不能创造价值？他能不能做领袖？他值不值得被信任？他可不可爱？他有没有能力去爱别人呢？我们的回答是：为什么不呢？

还有一点至关重要，那就是要挣脱因果律的奴役。多数情况下，当我们有抑郁倾向的时候，我们总是想要找到原因，能找到原因去解决问题固然好，但现实是，真相往往是复杂的，我们按图索骥，即便找到原因也解决不了问题。导致我们抑郁的人不仅不会负责，而且还能若无其事地活着，他重创了你的人生，但他不可能反思，不可能道歉，不可能回到你的人生废墟上去主持你的人生的重建。重要的是你首先要活下来，放下对因果的执念，解决你自己的问题。通过自己的经历以及与身边有同样遭遇的人的交流，我们认为，抑郁者一定要坚定对生活不死的信念。我们可以失望，但一定不要抛弃信念。你可以通过自己的方式找到合适的出口，让自己从痛苦中走出来，它可以是运动，它可以是任何你感兴趣的事情……与此同时，要始终保持清醒，不要歌颂苦难，不要认为是磨难成就了你，更不要认为是带给你磨难的人成就了你，要知道，那个千万次救自己于水火之中的不是别人，正是你自己，是那个克服了一切困难、始终坚定着不死的信念的自己成就了你自己。

“当一碗水端不平的时候，只有牺牲那个最善良的人，才能风平浪静，一旦那个善良的不愿意再牺牲了，就会被扣上一个破坏和睦的帽子。”别高估人心，别低估人性。别用你的过度善良将自己推入万丈深渊。

在低谷中怎么走都是向上，只要信念不死。被重创的人生是否还可以重建？我想说，不试一试怎么知道可不可以——每一个在黑暗中挣扎的人，都没有退守腹地，没有沉沦深渊，我们就站在悬崖边上，紧紧地抓着我们的原则，我们的理想……