为进一步提升社会工作者和志愿者的专业能力，推动新时代社会工作的高质量发展，在河南省委社会工作部和信阳市委社会工作部的指导下，2025年1月11日，河南省社会工作人才支持计划项目信阳团队联合信阳学院心理系教师志愿者团队，正式启动了“新赋能·共成长”信阳学院志愿者团队心理培训系列课程。

此次心理培训系列课程计划从2025年元月至六月，共开展十期，涵盖三个专题，旨在通过系统的培训，提升全省尤其是信阳地区社会工作者、志愿者等人员的专业能力和身心健康水平。

1月11日上午，专题一“积极心理健康系列”的第一期课程在腾讯会议平台上以线上直播的形式顺利进行，标志着这一系列培训活动的正式启动。

本期课程由信阳学院的李夏菲老师主讲，采用理论+实务+实操的线上培训形式，内容围绕“避免负面偏差，培养积极情绪”展开。首先介绍了负面偏差的概念，并从fMRI（功能核磁共振）的相关研究角度，深入剖析了负面偏差背后的生理机制。

她指出，虽然现代社会人类已经解决了温饱问题，远离了随时可能面对的凶猛野兽，但人类大脑依然保持着对负面信息过度关注的原始加工模式。

接着，李老师通过一个生动的案例，引出了负面情绪过度的危害，强调了控制负面情绪、培养积极情绪的重要性。她通过多个研究介绍了积极情绪对个体身心健康、认知功能、社会交往等方面的积极影响，进一步增强了学员们对积极情绪重要性的认识。

在课程的后半部分，李老师详细讲解了培养积极情绪的方法，包括通过记录三件好事儿的方式发现积极情绪，通过感恩、运动、助人、拥抱、meditation等方式创造积极情绪，以及通过品味享受积极情绪。

她强调，积极心理学并非否定消极情绪，而是在接纳和理解消极情绪的基础上，通过积极的方式进行调整和转化。整场培训下来，大家纷纷表示课程非常实用。

尤其是李老师带领大家一起做深呼吸环节，大家觉得很受用也很放松，很多学员表示后续要继续坚持听李老师的课，还有很多学员纷纷向承办方咨询李老师的联系方式，以咨询更多自身面临的一些身心问题。

值得一提的是，本次系列培训的所有课程均由信阳学院心理系志愿者团队提供，他们用自己的专业知识和热情，为社会工作者和志愿者们带来了一场场精彩纷呈的心理盛宴。未来，河南省社会工作人才支持计划信阳团队将继续深化与社会工作相关的培训与合作，为社会工作的高质量发展注入更多活力。
(作者系河南省社会共工作人才支持计划信阳团队成员 张晓红）