《幼儿园教育指导纲要》提到:“幼儿园在重视幼儿身体健康的同时,要高度重视幼儿的心理健康。”3-6岁是幼儿心理发展、成长和人格形成的关键时期,增强幼儿的心理素质,提高幼儿的心理健康水平是幼儿园、家庭和社会需解决的重大问题。为了进一步推进幼儿心理健康教育工作,做好幼儿心理健康教育和心理疏导,2024年11月28日,惠济区长兴路第一幼儿园开展了心理健康教育活动。

Part 1

心理健康小课堂

各班老师根据孩子们的年龄特点,通过直观的图片、视频、故事等开展了心理健康教育活动。引导孩子们学会感知情绪,表达情绪、调节情绪、使每位孩子具有良好的心理素质,拥有健康快乐的童年。

Part 2

家长怎么做

孩子在家可能会出现焦虑、烦躁、郁闷、生气等情绪问题,家长们怎么去进行心理疏导呢?

耐心倾听幼儿放下“身段”

有的家长总喜欢在幼儿面前保持威严,习惯用以上对下的态度,用指责或命令式的语气来对待幼儿,这常常让幼儿难以接受。希望家长放下身段,从内心尊重幼儿,不要用命令的口气跟幼儿说话。

修正对幼儿的期望

不要总是要求幼儿按照大人的心意去生活,这样不只是幼儿痛苦,就连大人也会很痛苦。幼儿也是人,当然有他想做的事,因此,同幼儿协商,各退一步也许是很好的方法

丰富幼儿的社交交往

交往与沟通、分享与合作是幼儿生存和发展所必需的品质。作为家长,要创造条件和机会,鼓励幼儿参加体育活动和丰富多彩的社会活动,让幼儿在活动中释放消极的情绪,培养自信心,发展兴趣爱好,提升交往能力,丰富他们的内心世界,塑造健全完美的人格。

教育幼儿学会接纳自己,释放情绪

如果孩子出现了负面情绪,家长不要怪罪孩子软弱、胆小,而要让孩子知道,成长过程中出现各类负面情绪是很正常的,大人们也会有类似的情绪,从而鼓励孩子学习接纳自己的坏情绪。

多多了解孩子,同孩子做协商

家长在忙于工作的同时,也一定要抽出时间来多了解孩子,与孩子、孩子的老师多多沟通,尽量对孩子在幼儿园和家庭中的表现有一个全面把握。多一分了解,就少一分误解。

Part 3

处理情绪小妙招

亲爱的家长朋友:您是否常常被孩子们的情绪搞得焦头烂额?孩子常见的情绪因何而产生?家长又该如何正确指导孩子学会化解这些“小情绪”呢?请接收儿童情绪管理的“锦囊妙计”吧。

批评哭,没人陪玩哭,不小心被碰到哭,没有得到喜欢的玩具哭,不给电视看哭,玩游戏输了也要哭,一味地依靠哭来解决问题。除了哭,孩子始终不会或不愿意用别的方式来表达自己的需要。

应对方法:不打、不骂、不走开

控制好自己的嘴和手脚,让自己平静下来,避免伤害到孩子。把孩子单独带到一个房间,然后陪着他,就笑眯眯盯着他看就好,认真看着他哭闹。等他哭够了,让他喝点水,吃点东西,可以拥抱或者抚摸孩子的面颊,安慰他,耐心地倾听孩子说出自己内心的感受和情绪,如果孩子太小,可以引导孩子表达。温柔地陪伴孩子,让孩子感受到,自己不是被冷漠忽视的,自己是被爱和被关心的;让孩子明白,有话好好说,哭闹解决不了任何问题,孩子就会明白边界,是不能发脾气和哭闹的。

愤怒

面对孩子的愤怒,家长往往会发很大的脾气,试图把孩子的情绪压下去,孩子的情绪不但不会因此消除,反而可能成为更严重的消极情绪,长此以往,甚至可能引发各种心理疾病,孩子的不良性格也在这种潜移默化中慢慢形成。

应对方法:注意力转移法

我们应该鼓励孩子做一些体能运动,如上下楼梯、踢球、跑步等,家长也可以和孩子一起亲子互动。

应对方法:情绪冷静法

建立一个冷静屋。在孩子情绪好的时候,和他选定一个特殊的区域,命名为“冷静屋”或“快乐屋”,让他们按自己的喜好去布置。当孩子不高兴或冲动时,让他待到那个区域冷静一会儿。如果是三四岁以下的孩子,父母可以进行陪同。这样的方式可以告诉孩子:每个人都可以通过自己的努力和改变去调整情绪。

应对方法:画图处理法

画画也是排泄心中怒气的好方法,教孩子将心中的不满或委屈用绘画表现出来,并告诉他,可以任意画。

应对方法:情绪表达法

家长可以鼓励孩子用语言表达自己的情绪,如:“你好像有点不高兴,能告诉妈妈为什么吗?”“你生气是因为什么?”让孩子学会合理认知和掌握恰当的应对策略,学会管理自己的情绪。

Part 3

儿童心理健康绘本推荐

通过与孩子共读绘本故事,孩子们不断地进行着情感的体验;凭借着阅读,使孩子们得到更多的情感力量,从而心理变得更健康强大、更温暖阳光。

不一样的小豆豆

推荐理由:

尊重每个孩子都是独一无二的个体,他们都有自己不同的成长轨迹,不必和所有人一样,告诉孩子,努力做自己,不要嘲笑别人,遇见不一样的花,它们也是在绽放,保持各自的美丽即可。小豌豆变成了一个漂亮、强壮、威风的小豆豆,但是他依然记得自己还是一粒种子,还有自己的使命。引导我们的孩子可以有理想、可以有梦想,可以去努力追求,可以与众不同,但是要记住自己的本心,永远做一个善良的人!

把坏脾气收起来

推荐理由:

这是一本可爱的书,不仅有趣,还十分具有教育意义。画得非常漂亮,采用大量明亮的红色、蓝色、黄色等,极具视觉冲击力,呈现了惟妙惟肖的小老虎,以及他发脾气时的愤怒情绪。书中的小老虎的脾气很大!如果事情没按他的想法来,他就大哭,但是这次,当妈妈说“把你的坏脾气收起来,否则……”的时候,小老虎不得不有所改变了。他应该把坏脾气收到哪里去呢?在给宝宝读这本书时,会让他看到发脾气的样子,也知道了小老虎是怎么控制自己脾气的,找到疏导自己坏情绪的办法,不哭不闹,不乱发脾气,有话好好说,才可以达到自己的诉求。

在教室吵架了没关系

推荐理由:

讲述的是小朋友之间经常发生的事情,通过收听绘本故事,我们可以帮助孩子学会有效沟通,将矛盾化解于无形。好伙伴之间发生冲突并不奇怪,因为每个孩子解决问题的方式都不一样。其实,当孩子尝试着自己去解决问题时就说明他已经在成长了,真诚地说“对不起”,是一种承担责任的勇气!

做勇敢的自己

推荐理由:

勇敢不是无所畏惧,而是明知害怕,还要勇往直前,即便开始的那一步最困难,也要鼓起勇气。能让一个害怕的人勇往直前,便是你的心中有爱,有爱便无惧了。害怕的小兔子心中正因为藏着友谊之爱,才最终让自己学会了勇敢。外面的世界,虽然是未知的,但是只有走出去,才能打开看世界的眼睛,最终它会打开你内心世界的大门。不管旁人如何看你,哪怕有流言蜚语,孩子,这一辈子,你只需要做勇敢的自己,拿出你的勇气过好你的一生。

每一个孩子都是一个天使,需要我们用心对待。幼儿心理健康教育应渗透在家庭生活的各个方面,渗透在幼儿园教育工作的全过程中,对不同年龄的孩子提出不同的要求,把“学会认知、学会共同生活、学会做事、学会生存”作为对孩子的终身教育目标,点点滴滴、持之以恒,让孩子在生理、心理等方面均能健康快乐地成长。

编辑|桂子皓

复审|张文玉

终审|陈爱玲     

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