岁岁重阳，今又重阳。

在这个敬老爱老的节日里，让我们把目光聚焦到老年人的口腔健康问题上，一起探讨如何为家中的长辈守护好每一颗珍贵的牙齿，让他们的笑容更加灿烂，健康更加“齿”久。

牙齿缺失，老年人常见的口腔问题

郑州市口腔医院修复科杨慧医生介绍，牙齿缺失是老年人口腔疾病当中比较常见的一种。

世界卫生组织提出“8020”目标，也就是“80岁的老年人口中应有至少20颗可行使功能的牙齿”，但很多老人会认为“年龄大了，牙齿会自然脱落”，所以几颗牙的缺失往往不会引起老年人的重视，这对于口腔健康是一个极大的隐患。

杨慧医生表示，牙齿缺失不仅仅是美观问题，更会给老年人的生活带来诸多不便。首先，咀嚼功能下降，影响食物的消化和吸收，长期下来可能导致营养不良。其次，牙齿缺失还会影响发音，使说话变得含糊不清。此外，缺牙处周围的牙齿会逐渐倾斜、移位，对颌牙也会伸长，进一步破坏口腔的整体平衡。

老年人为啥容易出现牙齿缺失？

口腔卫生不良、长期牙周病未得到有效治疗、龋齿未及时处理导致牙齿坏死，以及自然磨损和老化等是导致牙齿缺失的重要原因。

此外，骨质疏松也是影响老年人牙齿稳固性的重要因素之一。

牙齿缺失后，应及时进行修复。目前，常见的修复方法有活动假牙、固定假牙和种植牙等。每种修复方法都有其优缺点，老年人应根据自己的口腔情况和身体状况，选择适合自己的修复方式。

为了让老年人拥有健康的口腔，享受幸福的晚年生活，杨慧医生给出了以下建议：

1.保持良好的口腔卫生习惯

戒烟限酒，减少对口腔健康的危害。每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，彻底清洁牙齿和牙龈；饭后及时漱口，清除食物残渣；定期更换牙刷，一般每三个月更换一次；使用牙线、牙缝刷等辅助工具，清洁牙齿之间的缝隙。

2.定期进行口腔检查

老年人应每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。 每年至少洁牙一次。对于已经出现牙齿缺失的老年人，应尽早到正规的口腔医院进行修复治疗。   

3.合理饮食

多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，有助于增强口腔组织的抵抗力；少吃辛辣、刺激性食物，避免损伤口腔黏膜；控制甜食的摄入，预防龋齿。

关爱老年人，从关爱他们的口腔健康开始。让我们在这个重阳节一起行动起来，关注老年人口腔健康，让他们健康更“齿”久。

原创 花姐 郑州口腔  2024年10月11日 18:29 河南