《趣哪悠健康生活新方式》
---独掌骑士
人生百年福寿长,吃喝拉撒莫有恙。
生老病死皆正常,聚散离合不喜伤。
爱恨情仇放一旁,上下多少忌排行。
家和业旺需担当,功名利禄心中藏。
酒色财气别贪妄,琴棋书画手多忙。
花鸟诗茶怡情良,运动适当别卧床。
五福临门为梦想,身体健康方有望。
五脏六腑要正常,经络气血保通畅。
健康基石记心上,睡眠饮水要足量。
五劳七伤别过当,七情六欲有度张。
九大体质分端详,十养生活在日常。
生活方式要健康,二十四宜是良方。
春夏秋冬四季养,生长收藏别彷徨。
五菜五果加五粮,五畜性味归经详。
升降沉浮毒理讲,吃穿生活遵法章。
自然生活有阴阳,表里虚实加热凉。
五邪六淫防外伤,风水八卦音气光。
积劳成疾要提防,养生习惯身心强。
备注:“十养生活”和“二十四宜”为趣哪悠提出的健康生活习惯和行为方式。“积劳”积蓄过久或过度!
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