《趣哪悠健康生活新方式》

---独掌骑士

人生百年福寿长,吃喝拉撒莫有恙。

生老病死皆正常,聚散离合不喜伤。

爱恨情仇放一旁,上下多少忌排行。

家和业旺需担当,功名利禄心中藏。

酒色财气别贪妄,琴棋书画手多忙。

花鸟诗茶怡情良,运动适当别卧床。

五福临门为梦想,身体健康方有望。

五脏六腑要正常,经络气血保通畅。

健康基石记心上,睡眠饮水要足量。


五劳七伤别过当,七情六欲有度张。

九大体质分端详,十养生活在日常。

生活方式要健康,二十四宜是良方。

春夏秋冬四季养,生长收藏别彷徨。

五菜五果加五粮,五畜性味归经详。

升降沉浮毒理讲,吃穿生活遵法章。

自然生活有阴阳,表里虚实加热凉。

五邪六淫防外伤,风水八卦音气光。

积劳成疾要提防,养生习惯身心强。

备注:“十养生活”和“二十四宜”为趣哪悠提出的健康生活习惯和行为方式。“积劳”积蓄过久或过度!

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