你是否常常感觉胸闷不适、情绪难以控制？这可能是肝气郁结在作怪！

别怕，学会这五招缓解法，应对肝气郁结，疏肝解郁，恢复活力。

首先，你要保持乐观的心态，用音乐、看喜剧或者跟朋友交谈驱散阴霾。

饮食上，你要以清淡为主，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃辛辣油腻，给肝脏减负。

生活中，你要适当运动，比如散步、瑜伽或太极，运动起来，不仅身心舒畅，气血越流畅，助力肝气自散。

必要时，加味逍遥颗粒来帮忙，疏肝解郁，减轻困扰。

最后，如果肝气郁结严重的让你备受困扰，记得找专业人士帮忙哦！

养肝护肝非小事，五招学会用起来，健康生活每一天！