有的时候是不是经常会感觉很烦躁，整个人一直很暴躁。这极大可能是因为你肝火太旺了，身体处于非常浮躁的状态。

天气闷热，导致肝火太旺，试试以下这3招去旺火。

1.饮食降火，清凉一夏

多吃清肝食物：比如苦瓜、黄瓜、芹菜等，它们都具有清热解毒、降肝火的功效。

远离辛辣油腻食物：这些食物容易刺激肝脏，让肝火更加旺盛，所以要尽量避免哦！

2.运动解压，情绪舒畅

选择舒缓运动：运动帮助你舒缓压力，调节情绪，让肝火自然降低。

避免剧烈运动：虽然运动对身体有益，但剧烈运动可能会让身体更加疲惫，不利于降肝火。

3.调整作息，养肝护肝

早睡早起：保证充足的睡眠时间，让肝脏有足够的时间来修复和排毒。

避免熬夜：熬夜会让肝脏过度劳累，导致肝火旺盛，所以要尽量避免熬夜哦！

肝的生理特点是喜欢舒展、调畅的情绪，经常心情抑郁容易肝气郁结，经常动怒则容易肝气横逆，都会增加肝的负担，所以自我调节情绪是相当重要的。可以考虑用加味逍遥颗粒内调，有助于调节肝气郁结、舒肝清热，摆脱肝问题，更好地生活。