方方同学，你好！你在烦恼心理话里写道：有的朋友总是以命令的口吻说话，让自己感到很不舒。平等是朋友相处的第一原则，如果违背了这个原则，总是用命令的口气说话，感到不舒服在所难免。但也许

这个朋友并没有恶意，只是不了解人格平等是现代文明人际关系的基本准则，习惯用颐指气使的语气说话，她（他）或许没有意识到自己的说话方式有什么不对，甚至给朋友造成伤害和困扰。

面对这个朋友，可以试着跟她（他）沟通，沟通的正确态度是平静温和，沟通的正确方式是：事实+感受+愿望+建议。正确的表达和沟通可以解决90%以上的问题。

硕硕同学，看到你在烦恼心理话中写道：认为自己很渺小很平凡。对这个问题我是这样看的，人生最难的是去接纳自己，接纳不太完美也很平凡的自己。当一个人真的成熟的时候会认识到其实大多数人都是平凡的，相对于浩渺的宇宙而言又是渺小的。接受平凡而又不甘于平庸是最好的状态，在平凡中，乐观生活，踏实学习，丰富自己，服务他人，一个人能够自强不息、竭尽全力，推动社会前进一点点就很了不起。

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5月30日,郑州市冀羽社工“2+3“项目组的社工走进郑州市第四初级中学，把29封饱含深情的回信委托学校送到孩子手中。

“2+3”模式进校园是二七区慈善总会主办、二七区教育局支持、郑州市冀羽社工承办的公益慈善项目，项目开展以来郑州市第四初级中学项目组共收到学生烦恼心里话204条。项目组社工师逐条阅读分析，从中筛选出29个比较有代表性的问题，写成了29封带有专业指导性质的回信。同学们看到社工老师用心血和汗水写就的回信，激动和感激之情溢于言表。回信的方式既让学生的困惑、疑问得到解答，又让他们与社工师搭建起良好的关系桥梁，以便后续有需求时进行面对面个案咨询。

郑州四中历史悠久，文化厚重，具有86年建校史，其前身是“国立甘肃第二中学”，1946年回迁河南，1958年定名“郑州四中”。大半个世纪以来，学校始终坚持厚德、达材、敬业、乐群，向善、向前，形成了以美育人、多元发展的办学特色。2024年支持“2+3”项目进校园，让专业的人干专业的事，依托项目组开展一对一心理辅导，为处在青春期的孩子抒危解惑、指点迷津；开展学生心理课堂，普及心理学知识；开展家长心理课堂，传授科学的家庭教育理念和方式方法。全方位多维度为孩子们的心理健康和茁壮成长保驾护航。