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中原网讯 5月24日，河南中医药大学第一附属医院脑病中心举办了“世界预防中风日”系列健康科普及义诊活动。活动旨在普及中风防控知识，指导市民形成健康的生活方式，降低中风发病率，提升自我防病意识。

中风发病率高，熬夜、外卖都是发病诱因

“平时吃些什么药？血压控制得怎么样？”

“中风一次不可怕，但一定得警惕二次发病！”

“健康饮食、适量运动同样适用于预防中风。平时一定得动起来。”

在人民路院区内，医院组织卒中中心、脑病各病区及中风防治相关科室的专家进行义诊，吸引了众多市民前来咨询。

河南中医药大学第一附属医院副院长赵敏表示，中风的致残率非常高，“一人中风，全家发疯；一人偏瘫，全家瘫痪”。说明中风病的危害之大，而且还不仅仅是肢体的障碍，还包括认知、情绪、睡眠等其他能力的下降。目前我国中风病的发病率仍然居高不下，每10万人中就有将近300人的发病患者。“这个病现在呈现出一种年轻化的趋势，年轻人一定要少熬夜，少点外卖。”赵敏提醒，最好的医生是自己，把健康的四大基石“合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡”能运用到生活中，是预防中风病的最好手段。

吃动两平衡，远离中风疾病

活动期间，医院还组织了心脑科室专家讲座，向公众介绍了脑血管病防治的规范诊疗理念、脑病中心的防治优势及卒中中心绿色通道的运行情况。

河南中医药大学第一附属医院脑病一区主任刘向哲说：中风病虽然危害非常大，但可防可治。我们把中风的危险因素分为两大类，第一类是不可干预的危险因素，比如年龄、种族等，另一类是可干预的危险因素像高血脂、高血糖、高血压等，把这些危险因素控制好了，这种病人的发病率就会减少。

河南中医药大学第一附属医院脑病二区主任沈晓明说：“中医讲究吃饭五色五味，吃饭顺序很重要，先喝水、吃蔬菜、吃肉蛋、最后吃主食，这四步做好，再加上平时适量运动，不仅是能预防中风，很多疾病都会远离你。”