▲点击收听音频
王菲有句歌词,唱得很是伤感忧郁:
“我也不想这样反反复复,反正最后每个人都孤独。”
人一旦陷入情绪深渊,确实就会做出很多连自己都无法理解的事。
明明已然说服自己要坚定地离开某个人,放弃某件事,转头却又开始各种纠结不舍。
明明上一秒还在拼命安慰自己看开看淡,下一刻却又突然被无以复加的痛苦所淹没。
你能清晰地感觉到,有一只无形的手,在随意拨弄着你的情绪开关。
但你却什么也做不了,只能如同提线木偶般随之起舞。
长此以往,问题非但没有得到任何解决,身心还被折磨得疲惫不堪。
那种无力自控的挫败感,会让你严重质疑自己的能力与能量。
有人说,情若能自控,要心有何用。
其实,当你在一道南墙面前撞了又撞,摔得头破血流以后,就会明白:
人生中所有反复出现的心理困局,本质上都是源于和情绪打了败仗。
从现实层面上,你知道该怎么处理才是于自己最有利的。
可因为控制不住情绪化的念头,到头来还是会不由自主做出很多非理性的选择。
我们当然可以以“重感情”理由美化过程,但最后也只有自己知道,为此付出的代价,有多沉重。
到了我这个年龄,即使不愿意,也要承认这样的事实:
情绪若不自主,人生便无自由。
我们很多人,一生都在拼尽全力追寻自由的灵魂与幸福的归宿。
殊不知,走不出情绪的牢笼,到哪都是囚徒。
什么才是成年人最好的生活状态?
在我看来,不是事事顺遂,而是做得到遇事不动怒,有事能扛住,事过懂翻篇。
事实上,是人就有情绪。
在遭遇措手不及的变故与打击时,会遗憾,会难过、会伤神,这些都是人之常情。
只是当你能够认知到情绪的存在,意识到唯有把情绪安放好,才是让一切变好的前提。
你看待问题的模式与思维自然而然就将随之而发生改变。
与其总是任由自己被困在情绪上头的漩涡里反复挣扎,苦苦徘徊。
不如坦然地面对它,与它握手言和,抵额相对。
允许任何事情的发生,哪怕此刻心底已经是山呼海啸,依然愿意保持安静忍耐的姿态。
永远为自己的情绪负责,也绝不会让他人左右自己的心情与决定。
这是所有内核稳定者的共同特质。
正如那句话:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。
而现在,若你正在受情绪裹挟之苦,不妨请坚定且清晰地为自己明确一个课题:
学习如何挣脱情绪惯性,打破情绪枷锁,是至为重要的事。
“人有时容易自怜,唯有时刻保持清醒,才能看清自己真正的价值在哪里。”
愿与大家共勉,愿我们,都是自由的。
(作者 念念 来源 念念沐心微信公众号 主播 王嘉莹 制作 王宜谦)
统筹:梁冰
编辑:许怡童