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王菲有句歌词，唱得很是伤感忧郁：

“我也不想这样反反复复，反正最后每个人都孤独。”

人一旦陷入情绪深渊，确实就会做出很多连自己都无法理解的事。

明明已然说服自己要坚定地离开某个人，放弃某件事，转头却又开始各种纠结不舍。

明明上一秒还在拼命安慰自己看开看淡，下一刻却又突然被无以复加的痛苦所淹没。

你能清晰地感觉到，有一只无形的手，在随意拨弄着你的情绪开关。

但你却什么也做不了，只能如同提线木偶般随之起舞。

长此以往，问题非但没有得到任何解决，身心还被折磨得疲惫不堪。

那种无力自控的挫败感，会让你严重质疑自己的能力与能量。

有人说，情若能自控，要心有何用。

其实，当你在一道南墙面前撞了又撞，摔得头破血流以后，就会明白：

人生中所有反复出现的心理困局，本质上都是源于和情绪打了败仗。

从现实层面上，你知道该怎么处理才是于自己最有利的。

可因为控制不住情绪化的念头，到头来还是会不由自主做出很多非理性的选择。

我们当然可以以“重感情”理由美化过程，但最后也只有自己知道，为此付出的代价，有多沉重。

到了我这个年龄，即使不愿意，也要承认这样的事实：

情绪若不自主，人生便无自由。

我们很多人，一生都在拼尽全力追寻自由的灵魂与幸福的归宿。

殊不知，走不出情绪的牢笼，到哪都是囚徒。

什么才是成年人最好的生活状态？

在我看来，不是事事顺遂，而是做得到遇事不动怒，有事能扛住，事过懂翻篇。

事实上，是人就有情绪。

在遭遇措手不及的变故与打击时，会遗憾，会难过、会伤神，这些都是人之常情。

只是当你能够认知到情绪的存在，意识到唯有把情绪安放好，才是让一切变好的前提。

你看待问题的模式与思维自然而然就将随之而发生改变。

与其总是任由自己被困在情绪上头的漩涡里反复挣扎，苦苦徘徊。

不如坦然地面对它，与它握手言和，抵额相对。

允许任何事情的发生，哪怕此刻心底已经是山呼海啸，依然愿意保持安静忍耐的姿态。

永远为自己的情绪负责，也绝不会让他人左右自己的心情与决定。

这是所有内核稳定者的共同特质。

正如那句话：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

而现在，若你正在受情绪裹挟之苦，不妨请坚定且清晰地为自己明确一个课题：

学习如何挣脱情绪惯性，打破情绪枷锁，是至为重要的事。

“人有时容易自怜，唯有时刻保持清醒，才能看清自己真正的价值在哪里。”

愿与大家共勉，愿我们，都是自由的。

（作者 念念 来源 念念沐心微信公众号 主播 王嘉莹 制作 王宜谦）