今日末伏

火烧七月半，八月木樨蒸。末伏，指立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎，为了让孩子们了解“末伏”的习俗，枣园幼儿园开展“夏末还伏虎 寒蝉已鸣秋”主题活动，孩子们用各种各样的形式，表达着对于三伏的了解。

末伏节气知多

01今年末伏时间

8月10日-19日，末伏代表由夏入秋，由热渐冷，俗称秋老虎。此时早晚较凉快，白天阳光依然剧烈，防不好秋老虎，过不好末伏，人体最容易落下病根。

02

哪一天最热呢

大家都知道一年中最热的时间是三伏天，而三伏天又包括初伏、中伏和末伏三个阶段。那么，在这三个阶段中，哪一伏最热呢？民间有“冷在三九、热在中伏”的说法，也就是说一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最热。可见，末伏并不是三伏天中最热的一段时期，末伏又叫终伏、三伏，是三伏天中的最后一伏，末伏正是秋老虎出现的时间，早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。

末伏


末伏的美食

鸡蛋饼

俗话说“头伏的饺子二伏的面，三伏烙饼摊鸡蛋”，烙饼摊鸡蛋是我们传统习俗的一种。进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。葱花鸡蛋饼、火腿鸡蛋饼、韭菜鸡蛋饼、土豆鸡蛋饼……瞧，枣幼宝贝们变身“美食小达人”和爸爸妈妈一起动手并品尝美味的鸡蛋饼。

吃夏果

西瓜、桃子、葡萄、荔枝......夏天的水果饱满、味美、新鲜，夏天的水果之于夏天，就像彩虹之于雨后，是最美好却又短暂的存在，吃水果不仅能在三伏天消暑解热，还能给身体补充适当的水分。

吃夏瓜

丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜......夏季气温升高，雨水增多，也是很多瓜类成熟的季节，而三伏天，潮湿、闷热，瓜类清甜，水分比较多，可以帮助人补充水分，是营养又消暑的好食材。

清补粥

末伏清补，以健脾利湿为主。三伏天食欲不振，喝粥是一个不错的选择，此时吃点山药、小米、扁豆、红小豆，具有健脾益气的功效。五谷杂粮搭配鱼虾或瓜果蔬菜，不仅能补充身体流失的水分，还能增进食欲，补充身体所需的营养。

唱一唱“三伏歌”
末伏暑尚在，雨点落未落。在这炎炎夏日里，丰富多彩的体验活动让孩子们在感受欢乐的同时，也让孩子们在活动中了解了不同节气的不同特点，枣幼宝贝们在炎热的夏日里获得了有益于身心发展的经验，让他们不惧酷热，健康安全度夏。

“冬养三九，夏养三伏”

现在是一年中最热的阶段，

也是一年中最重要的养生时刻，

愿这个盛夏，

所有大朋友、小朋友们

都可以健健康康、

舒舒服服地度过！

特此声明
本文为正观号作者或机构在正观新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表正观新闻的观点和立场，正观新闻仅提供信息发布平台。
分享至

相约枣园 魅力成长

枣园幼儿园

+ 关注
查看更多文章
0/300

还没有评论，快来抢沙发吧！