10月21日上午，郑州市惠济区新城街道文运社区聚焦居民实际需求，组织了一场“冬季养生大课堂”活动，邀请专业医师与养生达人现场分享养生知识，为居民送上实用的“暖冬健康指南”。

活动前期，该社区通过居民群调研、入户走访等方式，收集到居民最关心的冬季养生问题——如“冬季如何预防感冒”“心脑血管疾病患者冬季注意事项”“冬季饮食怎么吃更滋补”等，并据此确定课堂内容，提前在社区公告栏、居民群发布活动通知，方便居民报名参与。

课堂当天，该社区服务中心内座无虚席。首先，新城路卫生服务中心的张医师结合冬季干燥、寒冷的气候特点，用通俗的语言讲解冬季常见疾病预防知识：从出门戴帽护颈椎、睡前泡脚促循环等日常防护细节，到心脑血管患者冬季避免突然剧烈运动的注意事项，还现场演示正确的穴位按摩手法，教大家通过按揉合谷穴、足三里穴来缓解疲劳。

课堂互动环节，居民们踊跃提问，“冬天总失眠怎么办？”“孩子冬天总咳嗽，饮食上要注意什么？”张医师与李老师逐一耐心解答，还为有需要的居民提供一对一健康咨询。活动最后，社区工作人员为参与居民发放《冬季养生手册》，手册中整理了课堂重点知识与实用养生食谱，方便居民课后查阅。

此次冬季养生大课堂，将专业健康知识送到居民身边，让大家掌握了科学的冬季养生方法。“内容特别实用，回家就能照着做，希望社区多办这样的健康活动。”参与活动的一位居民说。

未来，文运社区将持续关注居民健康需求，开展更多贴近居民生活的健康服务活动，为居民的健康生活保驾护航。

记者 张国庆 通讯员 何松梅 文/图