功夫郑州奇遇记系列报道

剑穗上舞动的青春

“我剑何去何从，爱与恨情难独钟！我刀划破长空，是与非懂也不懂……”从巴山蜀水来到嵩山脚下，女孩何垭梅用汗水与坚持开启了一段刀剑如梦的“武侠”之旅。

何垭梅在训练中

四川女孩的追梦之旅

6月16日，登封少林小龙武校的训练场上，15岁的何垭梅剑舞翩跹，剑穗随身形翻转，划出银弧如同梦幻，衣袂带起的风里藏着少女由生涩到从容的自如。

“失败不可怕，怕的是站不起来！”何垭梅的武术梦萌芽于童年，父母虽身在北京工作，却始终尊重女儿的热爱，并鼓励她“喜欢就去追”。2024年8月，带着对武术的向往，何垭梅来到小龙武校开启了训练生活。

初到武校，孤独感如影随形，但父母的鼓励温暖着她。学习中，她主动向同学请教，观察教练示范，训练时专注跟练，休息时主动融入，用“狠劲”融入集体，不到一个月便适应了新的环境和生活。

从初入新环境的迷茫，到赛场上斩获荣誉；从对动作细节的反复打磨，到学会在集体中理性成长；从巴山蜀水到嵩山脚下，这个四川女孩用汗水与坚持，开始在学武之路上写下属于自己的注脚。

拼搏与努力破解瓶颈

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！”武术之路从不是浪漫的幻想。在少年规定拳的学习中，旋风脚与弓步的衔接让何垭梅吃尽了苦头。“起跳时总觉得重心不稳，后腿蹬不直，教练说像‘踩棉花’。”

为了纠正动作，她认真学习上步和起跳的方法，经过不下百次的练习，终于掌握了动作诀窍。

“剑穗总缠在手上，动作一快就脱节，像条‘调皮的蛇’。”潇洒飘逸的长穗剑，给她带来新的挑战，教练王伟耐心讲解动作路线，提醒她注意动作连贯性，一气呵成破解瓶颈之后，经过半个月的加练，剑穗终于如灵动的银龙随身舞动。

2024年11月，在校外的一次比赛中，何垭梅凭长穗剑与华拳的出色表现捧回一银一金两块奖牌。“武术教会我的，是永远向前看，自己的路，要靠自己一步步踩出来。”她的拼搏与努力里，藏着新一代少年对梦想的执着与清醒。

剑穗舞动相伴青春与成长

“摆头要快”“转胯时膝盖朝正前方”……细节决定成败，对细节的追求加深了对武术精神的理解，何垭梅对细节的苛求从训练场渗入生活，整理内务时被子叠成“豆腐块”，写作业时字迹工整如武姿端正。

学武半年，何垭梅的成长远超武术本身。她学会了主动沟通交流，在训练中为队友纠正动作，甚至帮忙调解同学间的小摩擦。“以前毛毛躁躁，现在遇事会先想‘教练会怎么分析’，慢慢就冷静了。”

谈及未来，何垭梅目标清晰：“先考国家一级运动员，再考体育大学或军校。”当被问及“是否觉得比同龄人苦”时，她摇头笑道：“不苦，因为我喜欢武术。特别是每次学会新招式，看到剑穗在空中划出好看的弧线，觉得一切都值了。”

夕阳漫过训练场，何垭梅收剑入鞘，剑穗垂落如瀑。这个15岁的女孩，在半年多的时光里，不仅学会了多种武术套路，更懂得了成长的真谛——像打磨招式般雕琢自我，在集体中学会包容，用主见与坚持书写属于自己的未来。

郑州日报记者 袁建龙 汪永森 文/图