6月是全民健康素养宣传月。近日，郑州市惠济区新城街道文运社区联合安全教育网组织开展“急救护航 健康筑防”主题健康讲座活动，吸引众多职工、居民参与，为居民筑牢生命健康防线。

活动中，急救专家围绕“突发晕倒黄金4分钟急救”主题，通过理论讲解与实操演示相结合的方式，系统传授心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）的规范操作流程。专家详细讲解了判断患者意识与呼吸、胸外按压位置与频率、开放气道及人工呼吸的要点，并特别强调：“在黄金4分钟内实施有效急救，能大幅提高患者生存率，每个人都应掌握这项‘救命技能’。”

在实操环节，专家利用模拟人教具分步演示CPR操作，并邀请居民、职工上台实践。志愿者从旁协助纠正按压深度、频率等细节，确保每位参与者掌握标准动作。随后的AED设备使用教学中，专家拆解了设备开机、电极片粘贴、语音提示响应等步骤，并现场模拟突发场景，让居民直观感受“傻瓜式急救神器”的高效性。“以前觉得急救很复杂，现在亲手操作后才发现，掌握技巧真的能救人。”参与演练的社区工作者陈女士感叹。

针对现代人群因长期站立、久坐或姿势不当引发的职业疾病，康复科医生聚焦肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等常见问题，深入浅出地讲解了发病机制与预防策略。医生通过图片对比错误坐姿、站姿，演示了正确的办公、家务体态，并分享了“颈椎米字操”“肩颈拉伸动作”等简易康复训练方法，带领全场观众现场练习。此外，医生还强调了日常预防要点：“每工作1小时起身活动5分钟，选择符合人体工学的桌椅，能有效降低患病风险。”

讲座现场设置了互动问答环节，居民就“急救注意事项”“康复训练频率”等问题踊跃提问，专家逐一耐心解答。活动尾声，社区向参与者发放了《急救知识手册》《职业健康防护指南》等资料，并建立健康交流群，以便后续答疑与知识分享。

“学会急救技能，掌握健康知识，这堂课太实用了。” 活动结束后，居民王先生表示。此次讲座将专业知识转化为通俗易懂的实践指导，既提升了居民应对突发状况的能力，也为职业健康防护提供了科学方法。未来，文运社区将持续开展多样化的健康科普活动，推动健康知识惠及更多居民。

记者 张国庆 通讯员 何松梅 文/图