都说冬练三九，夏练三伏。这不，暑热的三伏天就要到来了，今年的三伏天从7月16日起到8月24日结束，共计40天，其中头伏7月16日——7月25日共10天，中伏7月26日——8月14日共20天，末伏8月15日——8月24日共10天。

那么，三伏天又是怎么定的呢？它是以夏至后第三个“庚日”为头伏第一天，以今年为例：6月21日夏至，6月26日“庚戌”日，是夏至后的第一个庚日，7月6日“庚申”日，是夏至后的第二个庚日，7月16日“庚午”日，是夏至后的第三个庚日，也就是头伏第一天。

伏天到，暑热至，这个时侯的天气以湿热为主，如果出门要避开太阳直射，因为此时太阳紫外线非常强，容易晒伤皮肤或中暑，运动尽量选择清晨或傍晚。当然这个时侯也是农作物生长最快的时侯，俗话说:该热不热，五谷不结就是这个道理。另外，三伏也是调理身体的好时期，古人有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，再者，冬季多是哮喘病人的发病期，而夏季是哮喘病人的调理期，这就是所谓的冬病夏治，从中医上讲叫阴阳失衡。

愿大家在2022年的三伏天里平平安安，健健康康，快快乐乐！

编辑:鲁俊兴
供图:乔德俏