人生是充满不确定性的，好的坏的事情随时出现，如何有效应对，完全取决于你的心态。好的心态可以让你从容应对所有人生际遇。

人活在世界上，每天都会遇到形形色色的人和事，有的让你如沐春风、心情舒畅，有的让你坐卧不宁、内心纠结。一天下来，本来十分平静的心情总会发生巨大的变化。

正向的激励、和蔼可亲的人、不断增加的经验和学识、高雅的艺术作品和令人愉悦的交往体验，都能让人对生活充满信心，对未来充满希望，吃得好、睡得香，看什么都是可爱的。这种感觉是挺好的，当你处在健康向上的心理状态时，你会感觉整个世界都在冲你微笑。

这种感觉所有人都有过，拥有的时间越长、频率越高，个人幸福感越强。孩提时代，大家基本上都能很容易获得这种体验。同学之间单纯的交往、课间的简单游戏、老师的表扬和鼓励、家长的小小奖励都能让你开心半天。

印象深刻的是十岁左右的时候，村里的孩子们坐在一起唱歌，有大孩子、有小孩子，有的会唱、有的不会唱，可都非常享受这氛围。夕阳西下，大家围坐在一起，大声唱着歌，有人跑调，有人忘词，可这都没有关系，开心愉悦就好。天黑了，唱完歌的孩子们都回家了，可他们都是带着快乐走的。

孩子的快乐总是这么简单，课间十分钟，总能玩出一些让人难以忘怀的事情。比如上小学的时候，男孩子们实在没什么可玩的，就开始摔一种纸牌，两张三十二开纸叠成的那种。这个游戏很简单，就是两个人相互对决，交替着用纸牌向别人的纸牌发力，谁让对方的纸牌翻个谁就赢走了这个。

这个游戏技巧性很强，讲究一定的策略和手法。单层纸张叠成的纸牌，讲究煽，就是把自己的牌准确有力地摔在对手纸牌的旁边，利用瞬间形成的风力让纸牌翻身。比较厚的纸牌一般用砸的手法，用力把自己的纸牌砸向别人纸牌的正上方，利用反作用力让它翻个身。还有一种手法是用自己的纸牌从别人纸牌的侧方向发力，让自己的纸牌把别人的纸牌顶翻身。

这些手法的原理其实很简单，可练习好了并且正确使用却很难。有的人出手就能让人翻身，不断赢得别人的纸牌。有的就不断失败，手里的纸牌不断减少。可这个游戏的神奇之处在于它很公平，对孩子们很有吸引力，只要你的力量、技术、判断力够，你就能赢得对手，否则你就会输得心服口服。

孩子们其实是喜欢这种单纯和公平的，他们不是接受不了失败，而是接受不了不公平和不透明。只要自己知道原因在哪里，无论是何种失败，老师鼓励一下，都会迅速开心起来。

我小的时候缺乏一项技能，那就是爬树。别的小孩都能像个小猴子一样哧溜哧溜爬上一棵很高的树，可我就是爬不上去。当时我很着急，差点都哭出来了。几个和我同龄的孩子过来帮助我，让我抱住一棵树去找找感觉。有的人指导我的手怎么放，有的人指导我的脚怎么用力，有的人教我身体怎么绷紧。短短一会儿时间，我竟然可以爬树了，虽然比别人生疏，可也算是有了进步了。

后来回想起这些经历，都觉得挺有意思的。那些让人快乐的点点滴滴构成了个人成长进步的动力，眼前的生活是如此美好和充满阳光，明天可能有意想不到的精彩在等着你。有这种感觉之后，会觉得一切都很有意思，不管物质生活多么匮乏，希望伴随着点点滴滴的快乐在远方等你。

可生活中也会有很多令人沮丧和讨厌的事情，许多不好的情绪和偏见都是慢慢形成的。自己遇到了一些不如意的事情，心情也一点点不快乐起来，要是没有得到有效的化解，则会恶化成一种压力感和忧郁情绪。这种感觉进一步演进，内心就会变得痛苦和暗淡起来，感觉整个外部世界对自己都不友好了。

这种变化是一点点产生的，不是突然形成的。还记得曾经有一个初中同学，各方面都很优秀，学习很好，长得也很漂亮，在班里岁数大，比我们显得都成熟一些。平时特别热情大方，谁有了困难她都愿意帮助。可突然有一天，她说自己要退学了，买了点糖送给同学们。

老师同学都很震惊，不理解如此优秀的学生怎么会退学呢。她也没有告诉我们，只是说家里有困难，不想上学了。大家劝说了半天，还是没有用，只能看着她拿着自己的铺盖卷儿走了。后来听一个和她要好的同学说，她的大拇指比别人粗很多，被宿舍同学开过玩笑。别人以为没事了，谁知道她越想越难受，竟然最后发展到不想上学的程度。

在那个年代，初中生辍学太常见了，每个学校都有不少人不来上学，原因各式各样，可结果却是一样的，都是突然离开，然后和大家失联了。若干年后，我从这个同学的弟弟那里得到求证，她当年辍学的原因确实就是这个。离开学校后，她就南下深圳去打工，在一个工厂工作了几年，被一个广西人带回广西了。听说那个地方比我老家的山还大，交通很不方便，再回到老家探亲的时候，生的孩子已经十五岁了。

这个事情还算不错，我同学和她的老公应该算恩爱。只可惜以她的天分，完全可以读高中，然后考个好大学。但命运偏偏在不良情绪的驱使下，和她开了一个不大不小的玩笑。她现在生活还算幸福，听说儿子都要结婚了。只是当我知道这个事情的时候，心里有点酸酸的。

我还知道另外一个故事，主人公的结局就不怎么好 。我听我一个高中同学给我讲过，他们村有个小子和自己关系很高，从小也是聪明好学，总考班里第一名。学校的校长是这个小子本家的一位伯伯，按理说应该照顾他才对。谁成想一个村子的本家，往往更会因为一点琐事产生矛盾。

当校长的人没有师德，更不像一个长辈，他在学校里专门找理由歧视这个倒霉的小子。聪明的人往往更加敏感，这个小子强烈地感受到一种羞辱感，最终实在受不了，就只有退学了。可校长一家还是不放过，继续找各种理由和他们家发生冲突。

这小子被迫出去学徒了，大半年都没有回家。临近年关的时候，他沮丧地回来了，估计学得也不顺利。整整一个腊月，他都没出过门。有人看见他在家里喝闷酒，还有看见他在家里磨过刀，不过没有人意识到什么，大家都热热闹闹地准备新年。

大年初一的时候，校长从别人那里喝了酒，路过这个小子门前，依然说着一些带侮辱性的酒话。三十秒之后，他就倒在血泊里，再也没有爬起来。大家都慌了，嚷嚷着赶紧救人。可身上的刀伤太多，多处内脏都被伤到了，再加上失血过多，人还没有到医院就不行了。

这个小子这个时候展示了自己的聪明，他在人们慌乱的时候自己一个人冷静地离开了。等到警察来了，早都不见了踪影。听说他后来去了山西煤矿，又去了新疆，后来就没消息了。

点滴小事构成伤害的事情太多了，如果不能及时化解和清理，一旦构成某种心灵上的创伤和应激反应，在遇到类似刺激的时候，他们的反应往往是十分剧烈的。我后来庆幸，自己遇到困难和压力的时候，没有作出太过激的反应，这不是因为我的脸皮比较厚，抗压能力比较强，而是因为我的心里没有太多的创伤和精神负担。

合理应对和化解各种压力和负面情绪确实太重要了，这不但能让你当下感觉轻松，获得快乐，而且能够让你的内心不存垃圾，不留伤痛，未来在处理其他问题上更加积极主动。

生活不可能一帆风顺，有问题就解决问题，心态平和面对一切挑战。有的问题可以解决，有的损失可以挽回。就算解决不了，但你知道自己尽力了，也就不留遗憾了，不用过多去想了。有的损失虽然不能挽回，可起码可以总结经验，确保以后不再犯类似的错误。

人的遭遇可能会相同，但不同的心态会导致不同的结果。从人生经历中看到光明、获得力量、取得经验，这才是最重要的。——喜欢请关注