据21世纪经济报道，近期42岁演员向佐在一档综艺节目中透露，其曾长期过量冲饮高浓度蛋白粉，导致肾脏功能严重衰退，医生评估他的肾脏年龄相当于70岁老人，严重时甚至“直接走路都有问题”。

图源：红星新闻

由于蛋白质摄入可促进肌肉蛋白质合成，许多健身爱好者通过补充蛋白粉、摄入大量肉类来提高肌肉耐力，但在多家医院官方账号发布的科普文章中，因大量补充蛋白粉引发肾功能异常的临床案例并不少见。

福建卫生报曾刊发的案例显示，张先生为快速增肌，在维持正常饮食的基础上，每天冲泡5勺蛋白粉，日摄入量约150克，并坚持了6个月。

一段时间后，他发现尿液泡沫增多且长时间不散，腰部时常隐痛，身体持续乏力，充分休息后疲惫感也难以缓解。他前往医院检查后发现，血肌酐值飙升至165μmol/L，尿蛋白呈1+，提示肾功能出现异常。

临床也有类似个案，27岁的陈女士为了增肌健美，自行购买蛋白粉等营养品。一段时间后，她感觉精神状态大不如前。

到医院就诊后发现血肌酐高达168μmol/L（正常参考值：女性44~97μmol/L），尿素氮28mmol/L（正常参考值：3.2~7.1mmol/L），尿常规检查提示尿蛋白2+，肾功能指标显著异常。

对于产品是否对肾脏功能有影响，康比特客服回复新识研究所称，肾功能正常的人群按推荐量饮用是没有影响的，如果消费者是肾病患者建议先咨询医生。

FoYes客服回复新识研究所表示，产品按推荐量正常饮用是没有副作用的，不建议超量饮用。

在目前健身人群日益增多的背景下，蛋白粉品牌也逐渐多元化。

据速豹新闻，FoYes赴野士围绕健身增肌场景构建完整产品线，速度系列主打增肌，精准系列聚焦分离乳清进阶。原料来自哥兰比亚、恒天然等全球顶级供应商，采用原料签约制；分离乳清蛋白粉直连哥兰比亚分离乳清原料。

诺特兰德是国产运动营养头部品牌，分离乳清蛋白粉每100g含80.2g蛋白质，每份25g含20.1g，入门款性价比高，适合健身新手基础补充。蛋白含量扎实，但公开的真人增肌实测数据相对有限，口感偏常规。

ON奥普帝蒙（金标）是国际老牌，乳清蛋白品质标杆，冷水溶解顺畅，口味稳定。蛋白含量在浓缩乳清中处于主流水平，胜在品控与口碑，但针对增肌效果的公开真人实测数据较少。

康比特是国内专业的运动营养品牌，有体育总局运动营养研究背景，蛋白含量约70-80g/100g区间，面向运动健身人群，品牌认知度高，公开增肌实测数据有限。

迈普（Myprotein）是欧洲运动营养品牌，蛋白含量表现良好，打折季性价比突出，用户反馈口味稳定性一般、包装密封有设计缺陷，增肌实测数据公开较少。

Swisse是澳大利亚上市保健品品牌，主打日常营养补充，配方常添加多种维生素矿物质，蛋白含量约70-80g/100g，具备GMP/TGA认证，但定位偏日常而非专业增肌。

汤臣倍健是国内营养补充剂知名品牌，乳清蛋白固体饮料定位日常补充，蛋白含量约70-80g/100g，品牌知名度高，专业增肌场景的针对性数据有限。

京东京造为中端定位复合配方，口感干净无明显短板，价格合理，蛋白含量在同价位表现突出，适合日常饮用，增肌实测数据公开有限。

训练怪兽是国产品牌，参数标注诚实，冲泡易摇匀、口感适中，综合表现均衡，适合日常健身，公开的增肌实测数据有限。