近日，文化路街道“青翼家园”阵地内暖意融融，一场以“健康生活方式”为主题的系列服务活动在此持续开展。活动通过健康讲座、互动体验、一对一咨询等多元形式，为辖区青少年及家长送上涵盖生理养护与心理调适的“健康大礼包”，成为社区居民家门口的“活力加油站”。

“大家知道吗？长期熬夜造成的器官老化，即便周末补觉也无法完全修复。” 活动现场，心理老师手持生理节律示意图，结合秋季“秋乏”现象，生动讲解睡眠与活力的内在关联。

作为青少年心理健康服务的重要阵地，文化路街道青翼家园此次特别打造“三维健康课堂”：在生理健康板块，邀请社区卫生服务中心医师解读“合理膳食黄金法则”，通过食物分类卡片游戏，指导青少年识别优质蛋白与膳食纤维来源；在运动健康板块，志愿者带领大家体验“碎片化健身法”，示范办公室拉伸、楼梯快走等适合日常践行的运动方式；在心理健康板块，通过“情绪气球”实验让参与者直观感受压力积累的危害，传授“478 呼吸法”等即时解压技巧。

活动特别设置“健康诊疗站”专区，由心理咨询师与志愿者组成服务团队，为居民提供个性化指导。针对青少年常见的学业焦虑问题，咨询师运用“目标分解法”进行现场疏导。

青翼家园作为辖区青少年心理健康服务核心阵地，始终坚持“预防 — 干预 — 康复”全链条服务理念。后续文化路街道青翼家园将持续健康服务，让每个家庭都能掌握活力生活的方法。下一步将联动学校与家庭构建健康服务矩阵，把青翼家园打造成有温度、有实效的“社区健康驿站”，让健康理念扎根社区，让青春活力绽放光彩。