为进一步关注居民心理健康，帮助居民掌握科学的情绪管理方法，有效缓解生活、工作中的压力与负面情绪，近日，文化路街道青翼家园精心策划并举办了一场以 “情绪控制与心理健康” 为主题的公益心理讲座。

讲座开始，青翼家园负责人向到场居民表达了热烈欢迎，并阐述了此次讲座的举办意义。负责人表示，随着生活节奏的加快，人们面临的心理压力日益增大，情绪问题也逐渐成为影响生活质量的重要因素。青翼家园作为街道重点打造的心理健康服务平台，始终致力于为居民提供专业、便捷的心理支持，希望通过此次讲座，让更多居民学会管理情绪，拥有积极健康的心态。

讲座中，心理老师以生动形象的语言，结合真实案例，从情绪的本质、常见的情绪困扰类型以及情绪对身心健康的影响等方面展开讲解。心理老师指出，情绪本身并无好坏之分，关键在于人们如何认识和应对。针对居民在日常生活中可能遇到的焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪，心理老师详细介绍了 “情绪识别法”“深呼吸放松法”“积极心理暗示法” 等多种简单实用的情绪调节技巧。为了让居民更好地理解和运用这些方法，心理老师还现场邀请居民进行互动演练，通过情景模拟的方式，引导居民亲身体验情绪调节的过程。在互动环节中，居民们积极参与，主动分享自己在情绪管理方面的困惑与经验。有居民提出 “面对孩子叛逆，总是忍不住发脾气，该如何控制？”，心理老师耐心倾听后，从亲子沟通的角度给出了具体建议，建议家长在情绪激动时先暂停沟通，采用 “冷静 30 秒” 的方法平复情绪，再与孩子理性交流。现场氛围热烈而温馨，居民们纷纷表示受益匪浅。

讲座结束后，青翼家园还为居民提供了一对一的心理咨询服务，针对部分居民的个性化心理问题进行深入解答和指导。参与讲座的居民张女士表示：“这次讲座让我学到了很多实用的情绪管理技巧，以后遇到压力和负面情绪时，知道该如何调整自己的心态了，非常感谢街道青翼家园为我们提供这样的学习机会。”

此次情绪控制心理讲座的成功举办，不仅丰富了辖区居民的心理健康知识，提升了居民的情绪管理能力，也进一步拉近了街道与居民之间的距离。下一步，文化路街道青翼家园将继续围绕居民的心理健康需求，开展更多形式多样、内容实用的心理健康服务活动，为辖区居民的心理健康保驾护航，营造更加和谐、幸福的社区氛围。