作者　杜向东

当晨光掠过沾露的草叶，凝结的水珠折射出清冷的光，我们便迎来了二十四节气中的第十七个节气——寒露。《月令七十二候集解》载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时的露水比白露更浓，寒意渐重，仿佛预示着秋意已深，冬的脚步不远了。

三候知寒露

古人将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾”，雁群此时南方迁徙，如同遵循古老的契约，最后一批鸿雁陆续抵达南方，成为深秋的“宾客”；“二候雀入大水为蛤”，天气转寒，雀鸟销声匿迹，古人便想象它们潜入水中，化作了贝壳，为萧瑟的秋添了几分浪漫想象；“三候菊有黄华”，菊花在寒霜中傲然绽放，金黄的花瓣裹着清露，成为深秋最明艳的底色。

寒露有俗，藏着人间烟火

寒露的习俗，总与“暖”和“收”相关。北方民间有“寒露吃芝麻”的说法，黑芝麻糊、芝麻糕成了应景的吃食，既滋补又应季；南方则流行吃螃蟹，此时的蟹肉肥膏满，配着姜醋，驱散了秋凉。

农人们更忙些。“秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时”、“种麦寒露口，一碗变三斗”。但今年北方连绵的秋雨，却阻挡了农人田间种麦的脚步，愁煞了许多农民。“寒露到，割晚稻”，江南田野里收割机的轰鸣与镰刀的脆响交织，金黄的稻穗压弯了枝头，等着被颗粒归仓；果园里，柿子红透了像小灯笼，石榴裂着嘴笑，摘果人踩着晨露穿梭其间，指尖沾着果香与凉意。

寒露养生，藏着顺应自然的智慧

“白露不露身，寒露不露脚”，这句老话道尽了寒露养生的关键。此时需注意保暖，尤其别让脚踝受凉，睡前用温水泡脚，能驱散一整天的寒气。饮食上宜滋阴润肺，梨、百合、银耳都是好物，炖一锅冰糖雪梨，甜润的暖意从喉咙淌到心里，恰好抵御秋燥。

寒露的美，藏在渐深的秋意里：远山笼着薄雾，枫叶蘸着霜红，银杏落满小径，连风都带上了清冽的诗意。它不像白露那般温柔，也不似霜降那般凛冽，只是静静地提醒着我们：岁华向晚，该珍惜这最后的深秋，也该学着为寒冬储备温暖与力量了。

当第一缕晨霜轻吻草尖，不妨停下脚步，看看露水晶莹的光，听听雁群掠过天际的鸣响——这是寒露写给人间的诗，清冷，却藏着对岁月的深情。