正观新闻记者 谢鹏飞 通讯员 程璐阳

近日，上街区峡窝镇博文社区新时代文明实践站在青翼家园举办了一场“享受45°人生在平衡中书写精彩”青少年心理健康讲座，旨在帮助学生及家长树立正确对待学业和生活的态度，增强青少年承受挫折的能力。

讲座中，心理老师以“你们日常最关心什么？”的提问引发热烈讨论。其中不少人的分享正契合了“45°人生”哲学。什么是“45°人生”？心理老师没有直接给出枯燥的定义，而是通过生动形象的比喻、贴近生活的案例，带领大家层层深入领悟其中内涵。原来，“45°人生”既不是躺平的0°，也不是拼命到垂直的90°，而是一种恰到好处的状态——努力奔跑但不内卷焦虑，懂得放松但不颓废放弃。结合案例，老师分析了青少年在学业竞争、社交压力等方面面临的挑战，并指出，创造缓冲压力的弹性空间，其核心在于学会接纳不完美、关注自身节奏、并灵活切换状态。

讲座不仅为参与者提供了实用的心理调适策略，也传递了“平衡发展、健康成长”的理念，为家长支持孩子成长提供了新视角。

接下来，博文社区将持续关注青少年心理健康需求，通过多元化心理健康服务搭建沟通桥梁，助力青少年在人生的航道上，以更从容、更坚韧的姿态拥抱成长。